自分を見つめ直すって｜掲示板スレッド

コーチング様
ただ忙しいんじゃない？様
どっち様

美容院もずっと時間が無駄に感じ10分カットのところに
服も本当に必要な時（例えば明日ちょっとキレイめ服要る。など）にぱっと買う生活です。
もう数年時間を合理化したのに、多忙感あり、満足感なし、お金もなし。

そんな状態なのに、新しい仕事が舞い込み
どうも出来ない（泣）と思ったのです。

コーチング見てみます。
色々ご助言頂きありがとうございます。
大変参考になります。

私は、ショッピングモールで働いているので、仕事の帰りは大急ぎで、いろんなショップに行くんです。
大好きなカルディとか、こんなん売ってる～とか一人で楽しんでいます。
ボーッとする時間なんてないですよね。

わたしのオススメは、自分の好きなこと20個をリスト化することです。

考えるだけで、こんなことも好きだった、あんな事も好きだった！と普段忘れていた事が思い出せて、書き終えた時になんとも言えない幸福感というか、心が満たされ、自分を再発見した気分に浸れました。

どんなことでも、（行動でも、物でも、場所でも）小さな事でもいいのですよ。ぜひやってみてください！

そうなんですね。最近、好きだったはずの趣味にワクワクしなくなり、これからどうしようかなと思っていたところです。
なんか、このまま健康でいけたらそれでいいかな、と、人生を楽しむことを忘れていました。
ぜひ、やってみます。
好きな場所とか、匂いとか。本とか、音楽とか。。。
ちょっとワクワクしてきました。

＞昔好きだったことを思い出すのもいいですよ。
＞こんな趣味に力を入れてたなあとか、この小説、音楽が好きだったとか。
＞私ってこんなこともしてたんだ、こんなことが好きだったときも
あったなって。

何年か前、エンディングノートが世間に認知されてきた時、「どういう物なんだろう？」とパラパラ見ていたら、まさに上記のような事を書く欄がありました。
まだいいわ～、と結局買いませんでしたが。

エニアグラム、ストレングスファインダー、どちらもピンと来ない。

この方の短く、端的な提案が一番響いた！

「件の知人の方に聞いてみたらよかったですね。
自分を見つめ直すってどういうこと？なぜ、私に必要だと思った？って。
どういう流れでそういう話になったのでしょうか。

私が思う「見つめ直す」は、自分の良いところを見つめ直すということです。
家事と仕事、なんとか両立して頑張ってきたなあとか。
こんな辛いことがあったけど（思い出しても辛くない程度のことに限る）、
何とか乗り切ってやり過ごすことができたなあとか。
掃除苦手だけど、苦手なりに頑張ってるし、その代わり料理は好きだから、
ちゃんと一生懸命作ってきたとか。
「ああ、私頑張ってるじゃん」という見つめ直しです。
ポイントは、自分のダメなところにはあえて目をつぶるということ。
見つめ直しってエネルギーの補充なんだと思います。
できてないところを見つけて凹むより、頑張ったところを見つけて
気分をあげる方が良い。
昔好きだったことを思い出すのもいいですよ。
こんな趣味に力を入れてたなあとか、この小説、音楽が好きだったとか。
私ってこんなこともしてたんだ、こんなことが好きだったときも
あったなって。でも今それができないことを悲しむ必要はありません。
いつか再開するチャンスがあるかもって楽しみに待っていればいいです。
何だったら、できそうなものから始めてもいいのかも。
ぜひ「見つめ直し」やってみてくださいね。」

何者ですか？笑
プロのカウンセラー？