体力維持についておしえてください｜掲示板スレッド

夏休み乗り切るか、じゃなくて、これからずっとなんですよ。


夏休み終わってから、学校で運動会ではじけて、
燃え尽き症候群か、と思うほど、体調悪化、気力減退、頭痛の毎日が続きました。
頭痛なんて、バクダンかかえているようなもの。
統一日の朝、頭痛で起きれない、が一番怖かったです。


偏食しない、睡眠時間をしっかり取る。
当たり前のことを当たり前にする。


遅くまで勉強して睡眠時間が取れないっていうのはよくありません。
遅くまで勉強しなくて済むよう、
起きている時間をいかに効率よく使うかがポイントだと思います。


親が体調管理に気をつけるのは当然ですが、
本人が自己管理する気がないと効果ありません。

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・・・が、役に立ちましたよ。