フットバス｜掲示板スレッド

私も冷え性です。冬場はトイレも近くて困ります。
養命酒の成分と同じような、お酒の入っていないサプリは薬局で見かけます。
命の母という更年期のサプリなんかがそうです。

年々ひどくなっていたのは　更年期でもあったようです。
今年の夏は暑かったので冷え対策の滋養供給のかわりに野菜ジュース飲んでいたら
月経異常になって婦人科にかけこんでしまいました。
つまり、冷え予防に飲んでいた滋養供給のサプリは更年期の症状を和らげていたようです。

体を温める為には筋力をつけて血流を良くするのもいいと思います。

足が冷えて眠れないし、低体温で死にそうにつらかった・・・でも今は調子いいです。
運動嫌いでしたが、がんばりました。自転車こぎマシーンを週に2，3回。1回30分。
運動ぎらいですが、そんなこと言ってる場合じゃないぐらい冷え症でつらかったので・・・

がお勧め！
ただサウナに入って汗をかくだけではなく、サウナに入った後、すぐ水風呂に入る。。。それを数回繰り返します。
そして、水風呂が最後にお風呂から上がります。
以前、スポーツクラブで毎日サウナ生活でした。
殆ど、運動しないで、サウナに入るために通ってました。
まったく冷え知らずでした、又サウナ生活を復活する予定です。

足が冷たくて眠れないつらさ、よくわかります。


昨年、通信販売で「健康足首ウォーマー」というのを見つけ、
物は試しと購入してみました。１足１０００円でした。
レッグウォーマーの短い版で、足首から２０センチ位の長さのものですが、
これをつけると足先だけでなく背中の方までポカポカしましたよ。


おふろから上がったら、冷めないうちに靴下等をはくと、冷えのつらさは
大分軽減されますよね。

みなさん短い時間でいろいろ教えていただきありがとうございます！

ひとつ言えるのは私は運動不足で筋肉がない！？ということでしょうか？
筋肉をつけることで冷えが軽減されるようですね。


自転車こぎマシーンが自宅にあったらな〜と思ってしまいました。
腹筋やうでたてふせではだめかしら。。。



サウナもあったまりそうですよね、でもあの暑さで息が出来ないんです（苦笑）
顔だけがすごく熱くなってしまって。。。
今はもっといいサウナがあるのかしら？

健康足首ウォーマー。。。１０００円ならお安いですよね。
検索してみたいと思います。

冷え性の皆様つらい季節到来ですね。
でも意見を下さった皆様のように自分にあった長続きできるものを、冬本番になるまでに見つけたいと思います。


あっ、ジンジャーティーもいいと聞きました。
運動と補助器具それに食事の３点を実行すれば怖いものなしかしら。。。。

こんにちは。

私も冷え性に苦しんでます。冬場はもちろんですが、
夏場もクーラーで足先からすぐに冷えちゃって、辛いですよね。


さて、フットバスですが、「ＱＵＥＥＮＳＷＡＹ］という
英国式リフレクソロジーで使っているフットバスは、
手頃なお値段(６０９０円）と使いやすさでおすすめですよ。

ホームページからも購入できるようです。

http://www.maja.co.jp/healing_goods/index08.html

自転車こぎマシーン、私は買いました。だって、運動嫌いなので、わざわざジムに行くなんて嫌だったから。長く続けるので会費だってかかりますし。
でもね〜、有酸素運動＋筋トレができるのならなんでもいいんですよ。ステッパーとかでも充分だとおもいます。こちらだと、安いし手軽だし、場所とらないし、おすすめです。
血行良くなると、世界が変わります。もし良かったら、試してみてくださいね。