禁煙中｜掲示板スレッド

　人それぞれハッとするツボが違うみたいですね。物凄く重大なキッカケ、「は？」と思うほど、どうでもいいキッカケ...色々あるので、旦那さんがどれに反応してくれるのかはわかりません。　私の伯父はヘビースモーカーでした。訳あって奥さんが去り、ひとりきりになったとき、ふとカーテンの洗濯を思い立ったのだそうです。その時、洗濯機の真っ黒な水を見て「俺の肺はこうなのか....！？」と強くショックを受け、キッパリ止めました。スモーカーのいるおうちの方はご存知でしょうが、ヤニの汚れは強烈なんですよね。すごく頑固な伯父だったので、あまりに単純な成り行きにあっけにとられたものです。
　イライラはちょっとした禁断症状なんでしょうから、気を紛らわすものがいいんでしょうかね。ガムとか、ニコチン抜きのパイポ（今もこういう名前ですか？）とか。
　

男性はプライドがかかると頑張れるんじゃないでしょうか。
喫煙者の社会からの視線は冷たいです。
喫煙する上司（ヤニ臭い、歯が汚い）に女性社員から好かれる訳がない。
公園で、狭い公共喫煙所で肩を寄せ合って喫煙する男性。
通り過ぎる女性から哀れみの視線を浴びせられています。


我慢できない人は説得力ないでしょ。


私も数年来吸っていたタバコを簡単にやめられました。
私は汚い女に（肌や歯）なりたくない。
いくら歯を磨いても舌を磨いても香水ふっても
臭うんですよ。手も髪も口も！
正直、自分が辞められてからというもの
辞められない人に同情はできますが
「私より我慢が出来ない人」という気持ちは常にあります。
逆に辞められた人はとても忍耐力のある人なんだと思えます。
逆に一度も吸った事のない人より。


スレ主さん、大変だとは思いますが
スレ主さんの思いが通じることを祈ります。
私も何度も禁煙挑戦しては挫折しました。
最後はダメなら吸えばいい。でも、できるだけ頑張ってみよう。
と思い一ヶ月〜もうちょっと！二ヶ月〜もう少しがんばれ！
三ヶ月〜今禁煙辞めたら今までの苦労は？
四ヶ月〜もしかしたらやめられそう？
五ヶ月〜なんか他人の煙が気持ち悪い〜！
半年〜こんなに苦しい思いをしてやめられたんだから絶対吸わないぞ！


そんなこんなで多分もう一生吸わないです。
それくらい禁煙そのものが辛かったです。
でも、辛いのは最初の三ヶ月。ガムでもキャンディーでも水でも
口に入るものなら何でもいいからごまかして頑張りましょう。

もみじ さんへ:
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> だからなのかどうかイライラして当たり散らします
> 「そんなにイライラするんなら　煙草でも何でも吸っちまえ！！」
> と啖呵を切りたいところですが　夫45歳　本当にもう煙草を止めて欲しいので　ぐっとその言葉を飲み込んでいます

何度挑戦しても一週間さえ持たなかった禁煙に４ヶ月成功しています。吸わないと決めてから一切吸っていません。吸いたいとは思いますが、吸わなくても平気です。

御影石様がおっしゃてるように「は？といえるくらい小さなきっかけ」と、私が思うに「禁煙のプレッシャーがなかった」ことが成功の理由だと思います。

私の場合、街中やレストラン等で喫煙しづらく「面倒」になってきた頃、本数が増えるとちょっと「頭痛」を感じて、「いちいち喫煙場所を探すのも面倒になってきた。止められるといいなぁ。お金ももったいないし」なんて思っていました。その頃、禁煙セラピーの成功例を聞き、ホームページを見て半信半疑でトライしました。セラピーの終了後すぐに飲み会があり、すぐ吸いたくなりましたが^^;)、それは余りにも情けない、と吸いませんでした。と同時に「吸って得することは何もないし、吸いたければいつでも吸えばいい」と思えるようになり、これまで成功しています。今この瞬間も吸いたいと思いますが、吸わなくても平気だし、禁煙というプレッシャーも自分を締め付けません。

私のパートナーが「止めて欲しいけど、ストレスになるなら吸ったら」と言ってくれたのもよかったと思います。数日成功したあたりで「凄いね」、「偉いね」、「うれしい」と言い続ける彼女の作戦（？）にのせられたりもしましたね。前妻は「止めろ」と高圧的で「うるさい！」としか思わなかったのに。

私はもうすぐ４４歳。旦那様と歳も近いので、参考になればと思い投稿しました。喫煙者にとって「吸えない」というのは一種の恐怖なんです。セラピーをいいタイミングで受けてみるといいかもしれませんよ。

（セラピー会社の回し者でもなんでもありません。セラピーを受ける前には「んな、あほな」、「どんな洗脳を受けるんだろう」なんて斜めに構えていたくらいでした。なのでセラピーの会社の名前は出しません。経験上、「止めたい」と思った時にいかないと意味がないと思いますので、くれぐれもその点はご注意を。）

ちょっと横ですが、禁酒中です。
タバコは、以前から吸わない人でした。（私も嫌い）


自ら、「当分止めるから…。」と、突然の禁酒宣言。
常々、年齢からあまり飲み過ぎは止めて欲しいな〜と心配していたので、ホッとしたのも束の間。
こちらは、自ら宣言したのにも関わらずやたら私に当り散らします。（スレ主さんのご主人
と一緒！）
私もそんなにイライラして、それも私に当り散らすなら禁酒しなければいいのに…って
思います。
でも、長生きはして貰いたいので”禁酒”は賛成するところだし。
なので、「体の為に、お酒の変わりにご飯たくさん食べてね、あなたには長生きして
貰わないと。」とちょっと、私にしてはよく言うな〜くらいに主人を持ち上げてみたら…
すごく、機嫌も良くなり当り散らすことも少なくなりました…。


スレ主さんも、是非試してみてください。
「あなたの体が一番心配なの！」って。

うちの主人も1年前禁煙しました。
イライラするのは最初のうちだけなので、我慢してあげてください。
一月経ったね〜良く我慢したね。偉いー！と褒めてあげてくださいね。
食後甘いものをあげたりしてたかな？少し太っても、禁煙に成功すればすぐ戻せます。

確かニコチンパッチと言う名前だった様な...円形のニコチン入りシールを貼っておくとイライラしないと友達が言ってましたよ。近くの病院で探してみては？段々とシールが小さくなるそうですよ。

ニコチンパッチさんのおっしゃるように
ニコチン補充療法（保険診療）で徐々に禁煙を進めるのもひとつの手だてでしょう。


過去のスレッドですが、
中高一貫校の生活の６ページめに、
「ヘビースモーカー」というスレッドがあります。
その中の
　いち内科医　さんのレスに禁煙について詳しく載っていますよ。