背中の上半分が冷たい感じ｜掲示板スレッド

はるホッカイロを、背中の首下と　おへその下に貼っています。
リンパの流れもよくなり、劇的に冷えを改善できますよ。

お布団は干されていますか？
毎日、天気の良い日は、外で干せなくても、窓を開け、上掛け布団をめくっておいて、敷布団の湿気飛ばしをしていますか？
更年期になると、汗が多くなる女性が多いようです。以前よりも寝汗をたくさんかいて、布団に湿気がこもっていることはないでしょうか？そうなると、布団が冷たく感じますよね。（足の裏があまりカサカサしていない人は、この傾向が強いと思います）

寒い時は、電気で暖めるものよりも、湯たんぽがお勧めです。湯たんぽは、最初が暑いぐらいに温かく、明け方には冷めているので、人間が寝ているときの体温の変化に調度良いです。
湯を毎晩入れるのが邪魔臭いのであれば、電気で暖める湯たんぽがお勧めです。（ビニールでできた柔らかい湯たんぽの中にジェルが入っていて、電気を差し込むと10分ぐらいで中身が温まります）温まるとブザーで知らせてくれる物がお勧めです。
私は2個持っています。温かくてポニョポニョと柔らかく、とても気持ちの良いものなので冬は愛用しています。

寝る前に、健康酒をお猪口に１杯飲むとかどうでしょうか？

首の後ろから肩甲骨にかけての部分を温めると、体全体が温かくなります。逆にその部分を冷やすと、いつまでも冷えを感じます。
スレ主さんは血液の循環が悪くなっているのでは。
肩こりや頭痛もしませんか？

膝をついた状態で腕立て伏せをしてみてください。それから、すわって脚を投げ出し、両手を後ろについてやはり腕立て伏せ見たいな動作を。１０回ずつもすると、二の腕～肩～上半身がぽかぽかあたたまってくるのがわかると思います。ゆっくり行うのがコツです。１０回ずつを、日に何回も気付いたときにやるといいです。

私はこれを知人から聞いて実行したところ、肩こりがなくなりました。二の腕もスッキリして嬉しかったです。
いまはダンベルを無理ない程度にやってみています。

首から肩甲骨にかけての筋肉、鍛えるといいみたいですよ。寝るときは靴下を手放せませんが、体が軽くなって、前ほど冷えを感じなくなりました。

更年期障害の一環かもしれませんね。
友人がホットフラッシュという、顔がほてって困る・・・
という症状を訴えはじめたのも
同じような年齢だったかな。

背中の胸の後ろから胃の後ろにかけて、冷えてるなーと思うときがあります。
そういう時は貼るホカロンを縦に貼り付けています。
届かないときは子供に貼ってもらってます。

ちょっとやってみてください。
そうそう私は40代半ばです。
更年期の一環かも？

皆さん、たくさんのアドバイスありがとうございます。

今日はバタバタしていて
ゆっくりお買いものに行けなかったのですが
明日、カイロなどを購入してこようと思っています。

そして、湯たんぽは思いつきませんでした！
そういえば、ここ数年、色々なタイプのものを見かけますよね。
明日、物色してみます！

踵といえば、
今年初めて、踵が割れました！
本当にぱっくり割れるものなのですね。
歩くのが痛くて痛くて・・・
cmで宣伝している軟膏を塗ってただいま治療中です。

色んなことが起こるお年頃です。
うまく乗り切りたいと切に思います。

背中が冷たい感じ、私もありました。３０代後半、高齢出産で子供を産んだ直後から５年くらい続きました。漢方を飲んだりエアロビに通ってみたりいろいろしましたが、結局よく効いたのは貼るカイロと寝るときの湯たんぽでした。体が温まると少し楽になりました。夏も背中や二の腕が冷たくてずっと長袖でした。

きっとホルモンの関係だったと思います。
一応血液検査などしてみたところそれほど異常に低くはなかったのですが、思い当たる原因は出産でしたので。

私の場合は治るまで時間がかかりましたが、治らないと思って本当につらかったです。

体を温めてお大事になさってください。