不安神経症でしょうか？｜掲示板スレッド

皆様、それぞれの体験と心やさしい励ましのお言葉をありがとうございます。

カウンセリングを受けるかどうかはまだ迷っていますが、皆様の言葉一つ一つが凝り固まった気持ちをほぐしてくれています。
適当に自分を甘やかしたり、休んだりすることを心がけていこうと思います。
夫が「外食しようか？」と言うと、感謝どころか「外食という選択をできるんだったら、こんなに悩まないわよ！」と腹が立つこともありました。
おそらく夫からすれば、この思考回路は？？？だったと思います。

今日はぽかぽか陽気で、公園でもたくさんの子供達が遊んでいました。
塾が休みの息子は、外にも行かずソファでごろごろしています。
それを見ると、「塾のない日くらい、太陽の光を浴びておもいっきり遊んできたら良いのに〜」と思ってやきもきしていました。
これも息子は疲れているから、好きに寝ているんだと解釈すべきなのですね。
自分の物差しをときどき他の人の目線に置き換えて考えるということにも挑戦してみます。
そして自分への○つけも、自信をなくしたときにやってみたいと思います。

スレ主様、私もスーパーマーケットに行って途方暮れたり他にも同じような感覚があります。
私は仕事を辞めて１０年ですが、在職中は５０人位の人の食事を含めをお世話してた事もあり、
家庭に入ってからも一般的に大変だと言われる最初の子育ても(実母は亡くなってます)
なんの苦もなくこなしてました。子供達が小さい時も常に子供会など役員的なものも引き受けてました。
子供に手がかからなくなるにつれて、もう大変な時は過ぎたのだから
ゆっくりソファーに座ってテレビを見たら良いと思うのですが、それができないのです。
誰も家に居なくてもです。だからといって、家中掃除したり、片付けている訳ではなく・・
特に昨年度は、初めて役員を引き受けることない年だったので、仕事もしてませんし
ン十年ぶりの自由の時間を楽しめるはずでしたのですが、外では楽しめるのですが、
家の中で寛ぐ事ができないのです。家族は愛してますが、家の中にいるととても緊張するのです。
先月、思い切って心療内科を受診してみました。今日もこれから行ってきます。
私のような症状はお舅・お姑さんに長年仕えてきて、亡くなられて自由になったはずの方にも
良くみられる症状だそうです。あと、生い立ちについてもいろいろ聞かれました。
また、書き込ませて頂きますね。