風邪予防について｜掲示板スレッド

今春入学したものです。昨年のいまごろは体調管理でやきもきしていました。

風邪予防？？でエキナセアを飲用。ビタミンＣ摂取のためゆず茶飲ませていました
あとはにんにくやしょうがを使用した料理。

なんとか無事乗り切りました。

子供用プロポリスを愛用しています。（百貨店の健康食品売り場などに置いてあります）
以前は毎月一度は必ず風邪や咳で病院へ行っていましたが
これを飲み始めてとても丈夫になり、今は年に１〜２度しか行かなくなりました。
お薬ではないので飲んですぐ効果があるわけではありません。
そして普段の食事です。我が家は野菜、お魚中心の献立にしていると
子供の調子が良さそうです。添加物などが多く含まれる物はできるだけ
避けています。
それともうひとつ。とっても単純なのですが、
口を閉じて鼻呼吸をいつも意識することです。
とっても鼻が詰まって苦しい時はちょっと大変だけど、
これを心がける事によって鼻づまり自体が起きにくくなりました。　　

受験終了様
　　　「エキナセア」は初めて聞きました。
　　　さっそく調べてみましたが、すごく良さそうですね。
　　　免疫力を高めるので風邪予防という点でも、
　　　風邪を引いてからも治癒力を高める効果もあるのですね。
　　　良いものを教えて頂きました。ありがとうございました。
くうちゃん様
　　　プロポリスに子供用があるとはしりませんでした。
　　　主人が飲んでいますので、良さは知っていましたが、
　　　子供に大人用を飲ませると、胃腸にあまりよくないと聞きましたので
　　　子供用があると知って、さっそく見てきます。
　　　鼻呼吸ですね。心がけるようにさせます。

やってます、親子で。効果は大きいと思います。
数年前、TVで森光子さんが「舞台の期間中は、かかさず行う。
舞台に穴をあけないでいられるのは、このおかげ。」と言ってるのを見て始めました。
今年は私の職場でも流行っていて、みな、効果大と言いますよ。


ただ、鼻うがいは、全然大丈夫で苦しくない人（我が娘）もいれば、
かなり痛くて苦しいと思う人（私）もいます。人によって、ですね。
慣れるとスッキリ気分爽快なんですけどね。
娘は毎日行わないと気分が悪いほどハマってます。
鼻から塩水を吸ってツーンと来た後、（下品ですが）手鼻をかむ要領でフン！と
やると、鼻づまりもスッキリです。
鼻がつまってなければ、鼻から吸って口に回った水を、ペッ！と吐きます。
その後、うがいもしましょう。塩が気になる人は、真水でもう一度くりかえします。
よかったら、一度お試しください。


それと、うがい薬ですが、娘は幼児の頃、月に一度は扁桃腺を腫らし熱を出したので、
毎日うがい薬で うがいさせていたのですが、
かかりつけの小児科医から「うがい薬は、常在菌まで殺しちゃうから、
普段は塩水にした方がいい」と言われ、それ以来、塩水派です。
精製塩ではなく天然塩を使い、帰宅後と夜寝る前に必ずしています。


めっきり寒くなりましたね。受験生のみなさま、がんばってください！

塩水で鼻うがい様
　　　さっき投稿したんですが反映してないようなので再度投稿します。
　　　重複になったらごめんなさい。
　　　痛いのは人それぞれのようで・・・
　　　子供も一緒に見ていて凹んでいたので、大人だけで始めてみます。
　　　痛いようなら、他の鼻うがい剤を模索しようかと思います。
　　　市販のうがい薬についてレクチャーありがとうございます。
　　　さっそく、子供用の残りを大人が使うようにして、
　　　子供に塩水でうがいをさせたんですが、
　　　しょっぱいのが嫌いな娘は、これイヤだというのです。
　　　それで、夫に勧められたお茶でうがいをさせています。
　　　これでいいのか・・・効くのか・・・
　　　これからもいろいろ教えて下さい。
　　　ありがとうございました。

小児科の先生に以前教えてもらったうがいの方法です。
お砂糖を入れた紅茶（普段飲む時と同じくらいの糖度）にさらに少量の食塩を
加えてうがいをすると殺菌効果があるとか。
この方法だと普通の食塩水よりも、美味しいですよ。

紅茶様
　　よい方法をありがとうございます。
　　子供は特に紅茶好きですので、さっそくやらせました。
　　今まで使った中で、一番いいそうです。
　　これからもずっと続けていけそうです。
　　ありがたい情報で、とても嬉しかったです。
　　ありがとうございました。