酷い肩凝り｜掲示板スレッド

色々試してみたらいいと思います。
セミオーダーの枕を使っていたので、枕はこれが一番と思い込んでいました。
でも、娘の枕を買いに行った時に私も試してみたら、とても良かったのです！
イタリア製の高反発枕。
それに変えたらずっと悩まされていた首の痛みが消えました。
ストレッチを毎日欠かさず行い、色々な枕を試し、全身運動も血流が良くなるので是非行って下さい。
女性は加齢とともに身体を動かさなくなる人が多いと思います。

元々ストレートネックなので、肩凝りは常にあり、若いときから各種グッズや施術を受けてきました。
皆さんと同じように、その場は良くても元通り。

最近、顎関節症になってしまい、それまで使っていたナイトガード（歯を食いしばらないためのマウスピース）を入れて就寝できず、顎も首も肩も痛い三重苦に。
わらにもすがる思いで、ピップエレキバンを顎の痛いあたりに貼って寝たら、翌朝びっくりするほど首から上が楽になりました。
あくびをしたら、これまたびっくりするほど大きく口が開いて気持ちよかったです。
仕事があるので、昼間貼れないのが残念です。

整形外科で湿布を貰ってます。
根本的な治療にはなりませんが、湿布はよく効きますよ。

あと、どなたかトゥルー○リー○ーを使ってる方いらっしゃいますか？
どんな感じですか？

ＰＣデスクワークで首が細長く、肩凝りや寝違えがしょっちゅうで整形外科がかかりつけ。湿布やマッサージで現状回復してもまた痛める、の繰り返し。
枕も何回も変えました。
病院で「パソコンをやめるか、首回りに筋肉つけるか、姿勢を正すしかない」と。
結局は姿勢が原因だから繰り返す。
壁にもたれて直立すると肩から首が壁につかない姿勢でした。

その後ヨガを始めたら、本当に改善しました。
姿勢が良くなったのと、仕事で肩凝りになっても週に一度のヨガでスッキリ。
私の通うスタジオは肩凝り解消ヨガとか、上半身に特化したクラスが多く、ストレッチ方法も覚えたので仕事の合間にやると気持ちが良くて病みつき。

寝違えもほとんどなくなりました。

左右差が実感できて、ヨガはオススメです。