善玉悪玉コレステロール｜掲示板スレッド

できたら、薬に頼りたくないのです。
食生活の改善して何とかならないでしょうか？

閉経近くから、コレステロール値が高くなりますよね。私も人間ドックで、受診するように言われますが、放置してます。薬飲むのもいやなので。でも登山(高尾山程度)でもたまに登ると下がります。

コレステロールを下げるお薬を姑がのんでたような。
たしか、ワーファリンだったかな？

私もコレステロールを何とかしたいです。

私は悪玉は最高で１８０ありました。ただ善玉も90くらい。

下記のものを摂取して130くらいまで下げました。

玉ねぎ茶、鯖缶、青汁。
サプリでは紅麹、DHA &EPAを飲むと下がりますよ。

善玉を上げることも考えるとナッツですかね。
鯖缶は、食べ飽きて見るのも嫌です。笑

で、最近の血液検査では、悪玉は10０になってました。更年期を過ぎると下がるものですか。

ありがとうございます。
玉ねぎ茶ってどこで買えますか？
聞いた事がありません。
お味はどうですか？
すみません。また、教えて下さい。
動脈硬化を指摘されてて困っています。

詳しく言えませんが、私は購入できるところをネットで調べて巣鴨に路面店のある昔からのお茶屋さんを見つけて購入してます。
テレビの巣鴨特集では、よく若旦那が出演されてます。笑
店頭ではもちろんのこと、電話注文もネット注文もできます。私は店頭で買ってます。

嫌な人は匂いが嫌だと思いますが、私や家族は平気なので日本茶の代わりに日常的に飲んでます。一回ずつパックになっているのが、おススメです。
お味噌汁やカレーにそのまま茶葉を入れて食べても大丈夫です。

でも、色々、試しましたが、一番効果が出たのは、鯖缶です。…でも飽きます。
なので、DHAのサプリから始めるのが簡単でいいかもしれません。

私は、最初、紅麹、玉ねぎ茶、鯖缶、青汁、DHAの順番で、やり始めました。
もう数年ずっと続けられているのは、紅麹と玉ねぎ茶とDHAのサプリ。青汁は、夏場だけになってしまいます。
そういえば、しいたけも効くような気がしてます。

私は、高コレステロールを指摘されてからクスリは飲まずに１5年経ちましたが、頸動脈の動脈硬化は今のところ大丈夫です。
動脈硬化を指摘されたということは、すでにエコー検査はしておられるということですか。そうでないなら、何年かに一度、頸動脈エコー検査をしてもらうといいと思います。

ちなみに、私は医療関係者ではないので、自己判断でお願いいたしますね。

早速の投稿、感謝いたします。

エコー検査で医師からも驚かれるほど血流が悪い
左頚動脈の動脈硬化と高脂血症でお薬を飲んでいますが
改善に至っていません。

探して購入してみます。
ありがとうございます。