カフェイン断ち｜掲示板スレッド

カフェイン断ちの効用を教えてくださってありがとうございます。

ハーブティーは飲めますか？
私の眠気覚ましはレモングラスティーとペパーミントティーです。

時々ハチミツも加えて楽しみます。

私がカフェイン断ちをして1年ちょいです。
ヘパーデン結節、プシャール結節の痛みがひどかったので。
でも我慢して良かったです。今は何よりも指の太さが腫れをひくようになり、細くなってきました。痛さもとれたし。
一度だけ、アイスコーヒーを飲んだら関節がカーッと熱くなる感覚になりこわくなりました。
それからは飲んでいません。

眠さは慣れてくる気がします。
カフェに行くと飲む物が無く困りますが、ペリエで乗り切っています。

皆様ありがとうございます。
ハーブティー、黒豆茶、ルイボスティーなど買い込んで気を紛らわせています。私にはミントティーは眠気覚ましにはならないようですが、レモングラスはぜひ試してみます。
カフェイン断ちの先輩がいらして、うれしいです。眠気が抜けるにはまだ時間がかかりそうですが、体の慣れなのですね。指の腫れが引くなら、私も頑張ります。

介護のストレスか、胃の調子が悪くなり、２年前からコーヒーを止めました。
どうしても仕事のお付き合いで、お店で飲む事は、ありますが、アメリカンコーヒーを、年に数回ぐらい。
普段は、番茶かお白湯だけです。
冬は、ココアや甘酒を、偶に飲みます。
眠気は、確かにず～とありますね。
集中出来ないと、困るので、食事で調整しています。
成るべく昼食を少なめにしています。朝食を多めに食べています。

2年もコーヒー紅茶なしで過ごされているなんて、大先輩です。やはりそれだけ良いことがあるのですね。
眠気がとれない...というのは、ちょっと心配ですが、カフェインに頼らず体調を整えるということが大事なのだとあらためて教えていただきました。
食事や睡眠に気をつけて集中力を保つように心がけます。
今朝は長めに寝ましたので、眠気を感じずに行けそうです。
友人との年末恒例ランチでも、ノンカフェイン飲料を探してがんばります。
とはいえ、私も友人同様紅茶が大好きだったので、誘惑に負けるかもしれません。

私はカフェインのオーバードーズのポスターをみて、子どもがモンスターエナジー飲んでるので読んでいたら、コーヒーも毎日数杯飲むのは結構よくないと知り、いきなりやめてみました。
そしたら、全身緊張状態のような日が続きましたが、今はとくに困っていません。

ただ、我が家の麦茶以外の飲み物にカフェインが入っているので、あらま、何飲もうと考えて、やっぱりハーブティ。今はカモミールとミントティーをよく飲みます。
でも茶道をしているので週一でお抹茶飲んでます。

スミマセン、少し緩い断ち方ですが、止めた時は大変だったので、こちらにコメントさせていただきました。

眠気については、眠くなったら寝ないと次の日もたないので、最近は10時には寝ます。起きるのは5:30です。本当に疲れていたら、9:30に寝たりします。
仕事は立ち仕事が主なので寝られません。　タイミング悪く会議があると半分寝ちゃったりします。

カフェインを断つことを考えたことがありませんでした
一昨年１０１歳で亡くなった祖母がコーヒーが大好きで、母も大好き
カフェインを取っても胃も悪くならないし、眠れないこともありません
もしかしたらカフェインに対して強い？体質なのかも
辞めた時の離脱症状に興味があります
何日か辞めてみようか？と思いました