外食後のデンタルケア、どうされてますか？｜掲示板スレッド

食後すぐにデンタルケアをするのは、歯の健康を考えると微妙らしいですね。

食後すぐはゆすぐだけにしておいた方がいいようです。
ゆすぐだけなら、比較的楽に出来るように思います。うがいということでもないので。

昔から言われている333運動（一日3回、食後3分以内に、3分間みがく）は今となっては？？？ですね。
食後30分以内は口の中が酸性に傾いているので、歯磨きは避けた方が良いそうです。
私もお手洗いに立った際に、お化粧直しの前に口をすすいでいます。
結構食べカスが取れて、このままにしていたら口臭になっていた…と怖くなるほど。
これでミントのエキスでも数滴口内に垂らせば、十分だと思います。

有難うございます、
お2人のご意見を参考にさせて頂きます。

すみません、詳しく教えていただけますか。
食後すぐに磨くことはよくないのですか？
一日三回、三分間についても同様なのでしょうか。
「今はこれが正しい」…とされているデンタルケアを知りたいです。

子供の頃の(自身の)歯列矯正以降、気遣いが絶えない40代です。

太古（小学生の頃）矯正した歯は
短期間に強い圧力を掛けて位置を動かしたせいで歯根が短いとか。
歯の間の隙間も少な過ぎて、磨き残しが出やすく、検査や手入れに
ほとほと苦労します。

従って時間の許す限り、私は簡単にでも磨く派です。
外出・外食の際は、ワインや珍しいスパイス等も出るし、
次回いつ磨けるのか不明ですので..

面白グッズとして、
☆LUSH の錠剤状の　（小箱入り）携帯用歯磨きの粒。

（小型歯磨きチューブは鞄の中で不明になり、沢山買ってはあちこちから発掘。。の繰り返し）

いっそLUSH の面白フレーバー(わさび味とか!)
を使います。面白がっているうちに使い切ってしまうので、
歯茎マッサージと、気分転換に良いですよ。
本命の歯磨きペーストは自宅でゆっくり。

あれれ？
レスが消された！
スレ主さまへ
歯間に挟まった物を取るには
デンタルフロスが1番ですよ。
トイレに入った時、ささっと
出来ます。
私は いつもこれ！です。

フロス歴もう３０年になります。
ジョンソン＆ジョンソンのワックス付きを必ず化粧ポーチに入れています。
化粧ポーチだけではなくて持っている鞄すべてに一つ放り込んであります。
外で食事をしたときはトイレに行って化粧直しはしなくてもフロスはします。
自宅のテーブルの上にも必ずあって家族全員食後おやつ後にフロスです。
フロスして口を漱いでおくとかなりすっきりします。
主人は60過ぎ、私は54歳ですが二人とも歯槽膿漏の予兆も無い、」
と歯医者さんで褒められるのは
このフロス活動のおかげだと思っており
この点に関してはフロスを勧めた私に主人は感謝してくれています。
主人も職場のデスクにも鞄にも常備しています。