飛行機の中で眠る方法｜掲示板スレッド

前の日から睡眠不足状態にしておく。

ヨガで座席に座ったまま肩・腰・腕・足首・股といった「体の継ぎ目」の血流を
よくして体を温める方法があるのですが、やってみると眠気が襲ってきます。

他には乗務員さんにことわって、ギャレーのスペースで短時間、体を折り曲げて
みる方法があります。

腕・うなじ・ひざに安眠のつぼがあるので、押してみてください。

以上　ネットで公開されています。

到着時刻は何時ですか？

ヨーロッパなら、夕刻着くことが多いので（そうでもないのかな？）飛行機の中で起きていて、着いてから現地でぐっすり寝たほうがうまく行きませんか？

眠くなる薬を飲むしかないのではないでしょうか？
ドリエルとか有名ですよね。
ただし、市販で買える薬なので効かない人も結構いるようですが。

ちなみに私は、なぜか飛行機になると良く眠れるタイプらしく、離陸前のタクシング（地上を動いている間）が妙に気持ちよくて寝入ってしまい、短いフライトだと、眠りから覚めるのが着陸の衝撃で。
つまり、飛んでいる間すべて寝てしまっているのです。
お蔭で、時差ぼけを感じたことがありません。

たまに乗ったまま永眠になることもある。無事を祈る。笑






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アドバイスありがとうございます。
今回の飛行機は９時発１３時着です。見かけ上の時間は４時間ですが飛行時間は１３時間です。
私は旅行当日朝早く起きてしまう為（遠足に行く子供みたいですね）大抵は寝不足で乗ることになるのですが、それでも眠れないのが悩みのタネなのです。
安眠のツボとドリエルについてはネットで検索してみます！
それは様、本当にうらやましいです。

1.座席は窓際、もしくは3席以上あったら真ん中の席を取る。（席を立つ人に邪魔されません）
2（私は、ですが）アレルギーの薬を飲むと眠くなるので、搭乗の少し前に飲む。
3.機内に入ったらすぐにブランケットをもらい、起こさないようにCAに伝える。
4.耳栓とアイマスクをしてブランケットを肩から掛けて、寝てますオーラを出す。

フライトによって乗客のいない座席があったりします。
前方は団体客でキツキツ、後はガラガラ、とか。
離陸後、CAに声をかけて、移動できたらラッキー（本当はいけないのかな？）。
これで体を横に出来てゆっくり休めたことが何回かあります。