完全十六方塞がり｜掲示板スレッド

リラックスできる時間を作りましょう。
マッサージ、アロマの匂い、お茶を入れてゆっくり読書、スタバで新しいドリンクに挑戦するのも良いかもしれない。アスペルガーでもなんでもあなたは唯一無二の存在なのだから、自分に優しくいたわってあげてください。
限界が来たのであれば、１日だけでもまず休みをとって、パソコンやスマホから離れた時間を作ってください。

皆さんありがとうございます。

現在、精神的に辛すぎて崖から落ちる0.25秒前。

ガス室のマスタードガスは満タンも満タン。
意識を失う0.25秒前。

アリジゴクの歯が当たっている。

どんなに足掻いてももう全て終わり。
しかし、◯ぬのをを受け入れる覚悟が出来ていない。

どうしよう、、、。

すれ主さんはユーモアもあるし、なんだか小説を読んでいるかのようで（失礼だが）文章が面白い。自分を客観的に描写しているので偉いと思う。

ありがとうございます。
笑いとは真反対の状態ですが、、、。

そういう時は何も考えずに頭を無にする。
ただひたすら寝る。
仕事も休む。
人がどう思おうが関係ないと開きなおる。

仕事がつらいなら辞めて生活保護申請したら？
精神的疾患も病気なので申請できるはず。
そしたら治療に専念できるし。

今は、なにもしない。生きていること、歩けることで、１００点！
これ、よく聞くけど、あっそ、ってカンジだった。
でも、どんなお金持ちでも、大病したりケガしたり事故したら、冴えないし、元気がイチバンだな、って。

ずーーーーーっと、YouTubeみているのも良し。ぜんぜん悪いことじゃない。そこから何か学ぶことあるだろうし。ご飯も掃除もしなくてヨシ。してくなればすればいい。

現状維持バイアス掛かってると思います。
限界が来ないように、生活かえないと。

現状が辛いなら、皆さん言うように、いったん休む。
心理療法が合うなら、会社休んで行っちゃえ。
それで耐えられるなら、それで良いし。

現状に押し潰されるなら、現状を変えるしかない。

専門家でないので思いつくことしか言えませんが、
週4勤務にしてもらうとか。人事に相談の余地ありませんか。
福祉頼れませんか、都営住宅入居、など生活の質落として精神的な安寧を優先する。

人によって、できる限界って違うと思うんですよ。
エデュでも「持病があって働けません」とかよく見ますよね。持病にもいろいろあり、程度は様々。
自分の限界考えること、できること、どうしても最低限守りたいもの。考えてください。
死ぬまで生きなくてはならないので、持久戦ですよ。