ご経験のある方、今頑張っておられる方のお話をお聞きしたくスレを立てました。

40代で一度ダイエットし、その後はBMI22を数年キープ（それ以下にするやる気は結局わかず）していましたが、昨年1年間で24にアップ（約4kg）、今年に入ってから3kg増えて25に達しました。

もともと細くないので、書くのは本当にはずかしいのですが、更年期後半のダイエットについて教えていただけると嬉しいです。

太った原因は、とにかくコロナ＝在宅勤務で歩かなくなったことと、自分の生活より、子供の大学受験にかなり気持ちが行ってしまった（もちろん手は出しませんが、それなりにストレスを抱えていた）ことかと思っています。この3月に不合格で浪人に。引き続きストレス満載です。

40代半ばでダイエットしたときは、子供2人は受験とは無関係の学年で、親も元気、仕事も順調で、今思うと自分にエネルギーが注げた貴重な時間でした。

更年期で体重が増えたというお仲間談、その後こうして減らしたというご経験談があれば、ぜひお聞かせください。

たいへん申し訳ありませんが、若い頃からこうしてスタイルをキープしてきた、というお話は、私のようなケースには残念ながら参考にすることが難しいです。また、160cm50kgに増えたのを48kgに戻したみたいお話も、雲の上のようなお話でして…。もう少しBMI上めでお願いできればと思います。そんなこと言ってるからスリムじゃないんだ、自業自得だと言われれば、もう本当にその通りです。

私は今、起床時間、就寝時間がバラバラなので、まず早寝早起きして生活リズムを整えて、運動を生活の中に組み込みたいと思っています。でも8時間寝ないと疲れが取れず、これも悩みの種です。53歳、閉経待ちです。よろしくお願いいたします。