疲れのとり方・ストレス対処法｜掲示板スレッド

私でよければ話を聞きます。
睡眠時間はどうしてそんなに短いのですか？
何か心配事があるから、
早朝に目が覚めてしまうのでしょうか？

病院で睡眠薬のようなもの出してもらったらどうでしょうか　寝不足はいらいらします　病院には行ってるようですが・・　頑張りすぎないでくださいね　また書き込んでくださいね

忙しいのですね様、ありがとうございます。眠れないのではなく、子供を21時には寝せて、その後家事をやるのです。先に回しておいた洗濯を干したり、毎日ではないのですが、雑巾がけをしたり（日中いないので掃除機かけれず、埃っぽくなるので・・・。さすがに夜間なので掃除機はかけれませんので、せめて雑巾がけをしてます。）あと、以前から自分のスキルアップのための勉強をしてまして、子供が寝てる間しか出来ないのです。レポートを作成したり、やはり単位をとるのは容易ではなく勉強とは名ばかりで、集中できず内容が頭に入らずです。他もいろいろありまして、いますべて私1人で抱えており疲労がピークになると、今の私にはこれ以上どうする事も出来ない生活に嫌気がさします。今住んでる街も大嫌いでここにいたくないのですが、引越はお金がかかるため、我慢して住んでいます。何だか、最後はかなり愚痴になりごめんなさい。ありがとうございました。

老け顔 さんへ

洗濯乾燥機、食器洗い機、自動掃除機、入浴はシャワーのみ、クリーニング屋を活用で大分時間が浮くと思います。たっぷり寝ないと内臓系を壊しますよ。

大変な努力をされているのですね。
一所懸命なお母さんをお子さんも子供心に尊敬されていると思いますよ。

フルタイムの仕事をしながら勉強するのは本当に大変です。私も実はまだ継続中です。でも考えようによっては仕事だけ、勉強だけより、気がまぎれていいときもありますよね。
どちらかひとつだと煮詰まってしまいます。

自分の経験から勉強はこつこつ続けているうちにいつの間にかゴールにたどり着くことができます。（極める、という意味ではなく、資格を取るとか、卒業するとか節目に届くという意味です。）もうだめだーと何回も思いながらものろのろやっていれば必ず、目標に届くときがきます。

子供も、仕事も、住環境も自分の思い通りにはならないことが多いですが、勉強だけは自分の力で何とかなるところも気に入っています。努力すればしたぶんだけ自分に返ってきますもの。


体はきついけれど、時々サボりながら一緒にがんばりましょうね。

レスをつけてくださった方、ありがとうございます。軽い安定剤でも処方していただけば、ラクになるかなと考えますが、元気がでる薬などないですし、眠気が出ても困りますしね。この疲労の根本的原因は自分が1番よく分かってますので・・・。でも、こうして、お話を聞いてくださりありがたいです。子供は寂しい思いをしてるのは、重々分かっています。でも、いまの所自分の睡眠時間を削りやりくりするしかできないのです。以前から感じてることですが、つくづく生きるって辛いことだなと痛感致します。それでも、生きていくしかないのですが・・・。

自分のためのお勉強をされているスレ主さま。
尊敬します。私も勉強しなければならないのですが、
毎晩眠くて、本を開いただけで寝てしまう毎日です。
私立中に入学した子供のお弁当と軽食（遠距離通学のため、長い休み時間に
食べるもの）、それから高校生の子供のクラブ活動のために
毎日５時起きです。(スレ主さまにくらべると遅いですね）
クラブ活動のため日曜日もほぼ同じで休めません。
経済的な理由のために働いていますが、
毎日実質５時間しか働かないのに、内容がきつくて
帰ってくるともうぐったりです。
食事を作るのも、さぼりたくなります。
たまの休み(試験の前でクラブ活動が休みのとき）は
一日ずるずるとはいつくばるように家にいます。
体が資本だと思います。
スレ主さまも少し休まれて如何でしょう？
住んでいるところが嫌いというのも辛いですね。
とにかく少しでも休まないと。
慢性疲労症候群という病気があるそうですよ。
お互いに楽に暮らしたいですね。