ホットヨガどうですか｜掲示板スレッド

ラバに5年以上通っています。
皆さんがおっしゃるようにエクササイズだと思っています。
ヨガを突き詰めていくとそれこそ精神論とか食とかにこだわる生活になると
思いますが、私は、なんちゃってヨガ と言われようがラバくらいでちょうどいいと感じています。
普段の生活であれだけの汗をかくことはないですから。
通う店舗の広さ、シャワー室の数、イントラさんの質にもばらつきがあります。
イントラさんは自分に合う合わないがあるので、通っていく中で見つけていくしかないです。
大手スポジムのホットヨガにも通った経験がありますが、そこよりもヨガに特化したラバのほうがまだマシでした。

広告で、健康維持とか冷え性改善とあったので
年齢的に（５０）ちょうど良いのかも、と思って・・
そうです、ちょうどキャンペーン中なのでやってみようかなと思ったのです。

更年期も相まってずっと不調が続いているので
心も体もスッキリしてみたいのが目的です。

精神的に本物のヨガとは違うのもわかりました。
運動不足すぎる体を少しでも動かしたいのが一番です。
何もしないでいるより、何か始めたいというのが大きいです。

ですので、ヨガでなくても何かお勧めがあったら教えて頂きたいです。

短時間でたくさんのレス、ありがとうございました。
合う方とそうでない方の両方のお話が聞けて助かります。
ダイエット効果はあまり期待できないのもわかりました。

広告だと誰にでも良さそうに書いてあるのでとても参考になりました。

ちょうど先ほどホットヨガから帰ってきたばかりです。
自転車で通えるところに教室ができたので入会しました。
筋肉がついてきたせいか、体重は逆に増えています。
レベルもいろいろありますので、自分に合ったクラスを選べば楽しく
通えるのではないでしょうか。
確かに本格的なヨガとは違いますが、私の通っている教室では最初と最後に
必ず5分間の瞑想時間があり、寝ながらする最後の瞑想時にはいびきをかく
位リラックスしている方もいらっしゃいます（笑）

何でもそうですよ。ヨガもホットヨガもやっています。
友人が私の通っているヨガクラスを体験したら(万人向けのクラス）、
難しいと言って別の事をはじめました。
その友人が通っていた事を体験しましたが、私には合いませんでした。

そしてホットヨガは絶対にあわないと思い続けていた私が、
別の友人に誘われて体験したら合っていました。
今ではヨガよりLAVAがメインになっています。
スレ主さんと同年齢ですが、何事も自分で体験してみないと分からないです。
実際LAVAでダイエットに成功している知人もいます。
どこに行ってもいいことも悪いこともあるし、
好きなことでないと続かない。
気になるなら1回体験してみたらいかがですか。

体験でも踏み出さないと、何もしない日が続くだけです。

本格的なヨガかどうかなんて、スレ主さんには関係ない話ではないでしょうか。
インストラクターとの相性も大きいですよ。

おためしに1回行きました。
苦しくて呼吸が出来なかったです。
主人も私もそのあと大きく体調崩しました。ずっと体調悪く私はその後ひどい風邪に罹患しました。
営業妨害するつもりは全くありません。

正直ジム行かなくても、散歩とか、お勤めしてるなら、一駅前で降りるとかでいいのではないですか？（これは私がお世話になってる、オリンピックにも帯同するマッサージの先生の受け売りです）。

私はラバに通い始めて、6年です。途中休会したり、週一回位の緩い
ペースだから長く続けられるのかも。
痩せる為というよりは、ホットヨガをした後は、身体も心もスッキリするので、
自分自身をリセットしたり、デトックスしたりするのが目的です。
予約制なのもいいし、スタジオの中は私語厳禁で、薄暗い中音楽を聴きながら、
自分自身集中出来るのも良いです。また、今の季節、汗をかくことがないので、
汗をかくことによってストレス改善になります。
筋肉をつけたり、ダイエット目的ならスポクラの方が良いかと思いますが、
私はスポクラのガチャガチャした雰囲気、年配の常連さん達がうるさくて、
スタジオでも場所取りして、落ち着いてプログラムに集中出来ず、どこも
長続きしなかったのですが、ラバだけは、こんなに長続きして、これかも
続けたいと思っているので、合っているのかしれません。
でも合う合わないはあるので、一度体験されることをおすすめします。