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投稿者: すっきり (ID:EV/cAHa4UWo) 投稿日時：2008年 01月 16日 15:06
冬になると便秘ぎみになります。
何かいい方法はありませんか？
先日小麦ふすま入りシリアルを試してみました。
今の所良いのですが、シリアルの量が増えていくみたいです。
食べている方どうですか？
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【812150】 投稿者: すっきり (ID:EV/cAHa4UWo) 投稿日時：2008年 01月 17日 13:38
何年もダイエットしていて夕食は軽めか食べない事が
多いです。
発芽玄米＋小豆＋ゴマの食事も何年か試しました。
それが原因かどうかわかりませんが
体調を崩してしまいました。
ダイエットにもなって体調も良くなり快腸になる
そんなとっておきの食材ってあるのでしょうか？
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