教えて／足先だけが氷みたく冷たい｜掲示板スレッド

私も、末端冷え症です。


スレ主さま
靴下を何枚も重ね履き・・・とありますが
これ、かえって血行が悪くなると思います。
私も、足先のカイロより
お腹、腰に貼り(ほかさんがおっしゃってるようになるべくおへそより下)
内臓を暖めるといいとおもいますよ。


それと、お風呂上りに、足と手にに冷水をかけます。
血管が温まり拡張した状態のままだと、
逆に熱を放出し、すぐ冷えるので
冷水で引き締めると、湯冷めしにくくなります。
この真冬の時期から始めるのは、辛いかもしれませんので
暖かくなったら、習慣にしてみてください。
足の裏は自律神経が集まっているのでいいそうです。
私は、この「風呂上がり冷水」をしてから
足が冷たくて眠れないということが無くなった気がします。

皆様いろいろ工夫しているのですね。ふろ上がり冷水,ホカロン、やれそうなので試してみます。運動もよいですよね。漢方薬など飲んで、よく利いた…というわけにはいかないのでしょうか？

「ラブヒール」という靴下が楽天で買えます。
いろいろ買ったけど、コレが抜群に暖かいです。
おまけにかかとがしっとりすべすべになるのでお勧めです。
定価は２１００円だけど、楽天で１０００円ちょっとで買えます。
厚いので靴が履けないのがちょっと難かな？

　母が同様の症状でいつも困っています。70過ぎなので事情は違うと思いますが、今まで色々冷え用の薬飲んできましたけど効きません。


　先日ナショナルで新しいスチームホットスパ（スチームが足先から出て、ふくらはぎは遠赤外線で温まるもの）出ていて、これは良さそうだと思って買ったのですが・・一時は温まるけど30分持ちません。ただ、足にものすごく汗をかき、気持ちいいのと足がやせそうなので10代の娘達がやせる目的、美容として使っています。（トホホ）・・私はさんの機械と同じですね。お湯を入れて使用するものより楽だけど、電気あんかで代用できるかなあ・・スチームの後始末で全体ふかなくちゃいけない（かびないように）機械が大きいので邪魔です。


　一時期はスリッパの内側にとげ見たいなのが着いている健康スリッパ履いていましたが、靴下はいているとあまり効果ないとかで、これもダメでした。

そうですか、漢方薬でもダメですか。お母様は、血圧はどうですか？私は、低血圧です。
ウオーキングをしていると、血行がよくなりしばらくは暖かいのですが、また冷たくなります。この頃冷えのせいか、腰痛もあります。老化が、忍び寄って来ているのかしら、何か良い方法ありませんか。

立ち仕事のついでに…片足ずつ、グーパーグーパー。
足の裏がつるくらい思い切り！縮めて伸ばして縮めて伸ばして。


テレビ見ながら・新聞読みながら…
座れる時は、足指一本ずつ。
揉みながら、右に左にぐるぐる回し。
破けんばかりに左右に上下に指を広げる。


ほら、ずいぶんとあったかくなったでしょ？

ゆたぽんってご存知ですか？
ジェル状のものをレンジでチンする湯たんぽのようなものです。


いろんな種類がありますが私はこの冬はスリッパタイプのゆたぽんで寒さ知らずでした。
これはフリースの厚手の靴下に足サイズのゆたぽんがセットになったものです。
両足分をチンして靴下のポケットにセットするだけで数時間は暖かさが持続します。
難点はちょっと重いのでこれで階段を何回も往復すると結構疲れます。


私も足元冷え性の上、フローリングの床なので冬は憂鬱でしたがゆたぽんのお蔭で快適
にすごせました。おすすめです♪

本題からずれてしまったら、また既出だったらごめんなさい。
私も困り果てていて・・手先だけが氷のように冷たいのです。
じっとしていても手先がひんやりしているのがわかります。
以前から冷え性ではありましたが、この冬は特にひどいです。
子供たちも触られるのを嫌がるくらいです（涙）


手先の冷えへの対策やアドバイスもいただけると嬉しいです。