コレステロール(LDL) 下がった！｜掲示板スレッド

リバロ飲んでいるけど、クレストールに変えてもらうように
医師に話してみるかな。良さそう。

いろいろな素人食事療法が出ているけど、
継続は難しそうだし。食べ物が偏りそうだし。

＞いろいろな素人食事療法が出ているけど

薬を使う方がよいというご指摘ですか？
健康診断後には薬を処方する前に医師から管理栄養士に繋いで、食事療法を指導するのが一般的です。
このスレに挙げられている内容はほぼそれと一致します。

妻が心配です。
毎年人間ドックを受けているのですが、LDL値が高くと高脂血症とも指摘されます。ところが症状がないからか何の対策もせず、何のためのドックなのかと危惧しています。妻の家系は高血圧、義母は脳梗塞で倒れ介護状態です。

あれほど可愛くスマートだった彼女が、今では全身おっぱい状態です。甘いものが好きで間食していることもありだと思います。言っても聞かない妻、でも大切な妻 愛しているのです。良いアイデアがありませんか、健康になって欲しいのです。

ダイエットすれば、血圧もコレステロール値も劇的に下がるよ。

素敵な旦那さまですね。奥さま幸せですね。
健康が一番ですよね。

奥さまの意識が変わらないことには、難しいですね。
我が家は逆で禁煙。いくら言っても聞かなかったのに、
何があったのか、自分で決意して見事に成功してました。

しばらく見てなくてお返事が遅れてごめんなさい。
私は、その日の予定や体調によりますが、30分前後のものを朝と夕方に１回ずつしたり、やる気があれば1時間超えのプログラムをしたりします。
自分に合ったのか、ほとんど中毒状態で、パート中にも「あー、家に帰って体操したい」ってむずむずするくらいです(笑)
スマートウォッチをはめてますが、エクササイズ中はファストウォーキングのペースになっていて、HDLをあげるのに効果がありそうです。
是非お仲間になってください！

新生姜漬けについて
そろそろシーズンもおわりなのでしょうか？
通常の生姜をさっと茹でて梅酢に漬けても同じ効果が期待できるでしょうか？

YouTube教えていただきありがとうございました。
私も早速チャンネル登録して、朝の1000ステップを試してみました。30分や1時間のプログラムをこなしている主様を尊敬します。
飽きないように出来ていて、私もしばらく続けてみます！

LDLコレステロールが減少し、HDLコレステロールが増加するそうな
ナイアシンが高コレステロール血症予防効果、動脈硬化予防効果を持つなら嬉しい。
冷ややっこは、鰹節をたっぷりめでいこう