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投稿者: 62歳 (ID:r40JGjZ6.VE) 投稿日時:2022年 08月 23日 08:20
健康診断で、長年に渡り少々高めのLDLを指摘され続けてきました。(140-165辺りをウロウロ)。
今年5月頃から一念発起。YouTubeの家で行うwalkingを毎日1時間。3ヶ月で体重が3-4kg。体脂肪率が4-5%落ちました。
そして先日の検査でLDL127,HDL73となりました。
3年以上週2-3回のペースでジムに通いトレッドミルもしていましたが変化が無かったのでやはり毎日行うのが重要なのかな、と思います。
閉経後で他の危険因子が無いので、LDL150位でも問題ないのかも知れませんが毎年の指摘で嫌気がさしていたのでホッとしています。
嬉しくて同じ悩みをお待ちの方と共有したくなりました。よろしければご参考になさってください!
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【6918086】 投稿者: 大丈夫 (ID:BHINEvuvVkw) 投稿日時:2022年 09月 04日 11:30
十中八九真上でしょう。
解決しなければ左右?
音が気になるマンションだと、ご自身はエクセサイズし辛いですよね。たとえ防音マットを敷いても。
ですが、高機能の防音マット、カーペットの類いは敷けば階下への音漏れはほぼなくなるみたいですよ。
どうしても気になるのでしたら、管理会社の方に頼んで、階下の方に上の音が気になっていないか確認して貰うと良いです。
LL(1)-6クラスのラグなら1万円もしない金額で、洗濯もでき、汗で汚れてもお手入れがラクラクです。
正直、カーペットは防音性能を謳っていなくても、敷けば階下への音漏れはほぼしなくなる様です。
コロナ禍でジム通いも躊躇する方がけっこういらっしゃると思うので、自宅フィットネス環境の整備はされた方が良いと思いますね。 -
【6918103】 投稿者: 関係ないから (ID:eCgrnuNVcbc) 投稿日時:2022年 09月 04日 11:40
マンション床の話は別スレでどうぞ。
個人的には、どのような床材であれ階下への心配りは当然だと思いますが…。 -
【6918106】 投稿者: 気になる (ID:MvyyQxxkuFQ) 投稿日時:2022年 09月 04日 11:42
そうなのですね、足音なら真上のお宅の可能性が多いのですか。
ピアノのペダルを踏む音は真上に限らず広範囲に伝わるようです。管理会社に頼んで階下のお宅に問い合わせてもらうのが一番よいですね。やってみます。 -
【6918109】 投稿者: 気になる (ID:MvyyQxxkuFQ) 投稿日時:2022年 09月 04日 11:44
失礼しました。屋内でウォーキングエクササイズする話からの流れでしたので。
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【6918121】 投稿者: 大丈夫です。 (ID:BHINEvuvVkw) 投稿日時:2022年 09月 04日 11:54
スレッドの流れをコントロールできるのは、スレ主さんだけです。
派生や脱線が気に入らないのでしたら、そう思う方の方が別スレッドを立ち上げられたらいかがでしょう?
コレステロールを下げたい、それには運動が必要、でもマンションで運動すると迷惑にならないだろうか?
での床材トークです。全く本筋の話題だと、個人的には思います。
派生や脱線を楽しんでいるユーザーも多いと思います。
私は色々参考になりました。
スレ主さんのご意向が伺いたいですね。 -
【6918125】 投稿者: 因みに (ID:eqpDPbl6qWk) 投稿日時:2022年 09月 04日 11:58
クラシック音楽の演奏家です。
演奏会ホールでも、メインホールで音楽演奏会がある時、サブホールのコンサート使用はメインホールのコンサート内容によっては使えないことがあります。
生演奏の場合、どうしても音漏れすることがあるそうです。
ですから民間のマンションでどのような防音設備を施していても、過信して階下の住人のクレームを一蹴するようなことは控えた方が良いです。
それでも…と仰るなら、それはとても特別なマンションにお住まいなのですから、こちらで心配ないと力説されるのは控えられた方が宜しいかと思います。
どうしてもご自慢したいのなら、ご自身でスレを立てたらいかがですか?
ごく普通の防音のあるマンションでしたら、靴を履いてのステップは階下のご迷惑を考えて躊躇するのが一般的な考え方だと思いますから。 -
【6918129】 投稿者: いろいろ (ID:BHINEvuvVkw) 投稿日時:2022年 09月 04日 12:03
貴方さまはスレ主さまでしょうか?
スレ主さまでなければ、関係ある、なしは貴方さまが決定する事ではないと思います。
私は一ユーザーですが、参考になるお話で関係のない話とも感じません。掲示板のスレッドの話題は、ある程度流れで揺らぎ、派生していくものです。
あまり厳密に決めつけて他ユーザーに強要されない方が、皆穏やかに参加できると思いますよ。
>どのような床材であれ階下への心配りは当然だと思いますが…。
階下への心配り不要などとは誰も仰っていないと思いますよ。 -
【6918195】 投稿者: 違うと (ID:.Fx2W4Povyc) 投稿日時:2022年 09月 04日 12:41
因みに。
と仰るので書かせて頂きますが、防音基準のマンションは貴方さまの仰る通り、室内での楽器演奏や運動OKと謳っています。
あと何方も、階下の住人のクレームを一蹴なされていないと思います。
現実にコロナ禍で多くの方がYouTubeなどを見ながら、おうちエクセサイズをされています。
が取り立てて騒音トラブルが増えたとも聞きません。
私もマンション暮らしで10年以上で、複数のマンションを経験していますが、周りも含めて、騒音トラブルを聞きません。最近の新しいマンションの性能アップはかなりのレベルで騒音を抑えているのだと思います。
かと言って暴れ騒いで良いと言っている訳ではありません。
健康増進、維持の為のおうちエクセサイズは、配慮を持って、それなりの追加対策をすれば可能だという事です。もちろん、実際の確認も必要でしょう。
>靴を履いてのステップは階下のご迷惑を考えて
裸足より靴の方が悪化するとお考えでしょうか?
全く逆ですよ。