末端冷え性｜掲示板スレッド

中国のニンジンで、田七（デンシチ）ニンジン＝三七（サンシチ）ニンジン　があります。
お血（血の滞り）を改善する作用があると言われています。

この田七人参を使用した健康食品（日本では食品の区分です）が色々ありますので、
薬局で購入してみては、いかがですか？
苦いですが、確かに血のめぐりがよくなります。生理痛が改善した、との声も多いようです。
冷えがある人は、お血がある人が多いです。
冷えの改善で、不妊が治るパターンも多いです。

健康食品で不安なら、漢方外来をお勧めします。
田七人参は使わないと思われますが、他の抗お血剤を使用されると思います。

私自身は、漢方薬を続けて、お血症状が取れましたが、
その後、田七人参製剤を続けています。冷えは改善しました。

顔は火照りませんが、手足はそんな感じです。

以前は靴下の重ね履きをしていましたが、まったく効果がなく、
今は勧められて、お腹周りと、ふくらはぎ（レッグウォーマー）を
温めています。
手先足先でなく、脇や足の付け根、膝や肘の辺りで、
流れが滞っているように思います。

肩や股関節のストレッチをする。
膝肘関節のマッサージをする。

あと、寒い時期ですが、歩くのも良いように思います。
（もちろん各所温かい格好をして）
腕も、よく振って歩きましょう。
体が少し汗ばむ程度まで。

女性は子宮が冷えると、手足が冷たくなると聞きました。

軽く屈伸運動をしたり、腹筋をするだけでも改善されるようです。


血行不良が原因の場合は、
ドラッグストアで買えるナボリンやユベラックスが効きますので
お試しください。

足湯をすると改善されますよ。
お湯でやるのは面倒なので、ボックス型の「足湯」というのをネットで見つけて買いました。
血行がよくなり、全身ぽっかぽかです。