親子で過呼吸に悩んでいます｜掲示板スレッド

過呼吸は、目の前が暗くなるし指先がしびれたりで、自分が大病のような気がしますよね。
対処法としては、落ち着いて、紙かビニールの袋を口に当てるんです。
酸素のとりすぎですので、吐き出した二酸化炭素を自分で再び吸えば大丈夫ですよ。
何か緊張した時に症状が出たりしますが、袋さえあればじきに落ち着きますよ。
くれぐれも救急車を呼ばないように。
母が脈を取ってあげてください。不整脈とかありませんか？
胸が痛いのであれば、子どもであれば心臓の病気もありますから、一応検査をしてみてはいかがですか？
心臓に病気がなければ、ゆっくり抱っこをして体を撫でてあげてください。
苦しくなったらお母さんが「大丈夫よ」と言って、袋を口に当て、体を撫でてあげれば落ち着くと思いますよ。
ゆっくり、お子さんのお話を聞いてあげてください。

もう１０年程前ですが、私もそうでした。
ビニール袋か紙袋、いつも持ってましたね。
ほんとに、楽になるんですよ、これひとつで。
私の場合は、原因はストレスだったかな、と思います。
数年、過呼吸には悩まされましたが、
ストレスの原因に慣れて順応できるようになった頃
パッタリと症状が出なくなりました。
お嬢さんは、だんだん難しくなってくる年頃ですね。
学校は楽しく通っておりますか？
また、お母様は、何か大きなストレスを持ってはいませんか？
私の場合の話で申し訳ないのですが、家庭内トラブルによる
ストレスが激しかったころ出た症状なので
精神的なものが無関係ではない気がするんです。
病院に行っても薬はありませんし、袋があれば楽になりますから
いつも持っていると良いのではないでしょうか？

過呼吸なんて言葉を知ったのは大人になってからでした。もっと早く知っていればいろいろ対処できたのにな〜と思いました。娘さんは小学四年で既に判明してしているのでラッキーですよ。失敗を恐れるような性格ではありませんか？　私はそうでした。これは時間をかけて直して行くしかありません。

対処法としては、

１、早めに“息をしすぎている自分”を認識する。認識したら意識的に呼吸を浅くゆっくりとする。深呼吸厳禁。

２、しびれなどの症状が出てきたら、苦しくなるまで息を止める。そして徐々にゆっくり呼吸を再開する。

私は過呼吸になると偏頭痛を起こすことが多いのですが、上記の方法で対応しています。いつでもどこでも袋がなくても大丈夫！