夫の体重減少｜掲示板スレッド

うちの夫、ダイエットして2-3kg体重減少
→ダイエット控えめにしても体重増えない
→「病気かも」って心配して、普通に食べ始める
→リバウンド、
ってこと、何回も繰り返しています。
お前はあほかと。
そんなにダイエットしてないのに減ると急に不安になるようです。
充分デブだから心配いらないのに。

スレ主さんの場合は、何もしてないのにどんどん減っていくようなら
病院受診した方がいいと思います。

リバウンドさま

まさに、旦那様の考えに私がはまっている状態です(泣)
糖尿とわかった時は非常に心配して、どうやって痩せるか
いろいろ調べてプリントしたりしたのに………

様子を見て見ますね。ありがとうございます。

適正体重を維持しつつ、栄養をちゃんと摂らないと老化してしまいます。
たんぱく質、ちゃんと摂ってるでしょうか？
魚だけでなく、肉や卵も摂ったほうがいいようです。

肉たまごさま

レスありがとうございます。
筋肉が落ちるのが怖いので、
食事量はそんなに減らしていませんでした。
でもなんだか細くなって行くようだったので心配になったのです。

でも６０代になれば若い時に比べて何十パーセントも
筋肉量っていつの間にか落ちているもののようで
何も運動しなかったら、痩せたら年寄りくさくなるのも仕方がないのかなと思いました
肉類はしっかり食べさせて運動させたいです。

中年期以降のダイエットは、筋トレが必須だそうです。
はやりのロコモ予防です。
たんぱく質をしっかり摂って、スポーツクラブでトレーナーの指導を受けたらいかがでしょう。
かくいう私は半年以上幽霊会員なのですが‥

減量された時期に食事量を減らされたのですから、身体も胃の大きさもその生活に慣れてきているので、その調子で同じように体重が減っていっているのではないでしょうか。

でも、ここでもとの摂取カロリーに戻すとまた増えますよ。

それから、６０代でも当てはまるのかどうかわかりませんが、高齢になると栄養の吸収率が悪くなるそうです。
あの１００歳？で有名な医師「日野原さん」は、お茶碗に一杯色々なサプリを入れて、お茶づけを食べるようにお箸で口に運んでました。


更年期、確かに人によっては食欲、行動力、意欲が減り体重減少します。私がそうでした。男性がそうなるのかはわかりませんが、本人が疲れ易いとか眠れないなどの症状が無く、元気ならきちんと主治医にかかり、定期的に検査されているのですから、心配はいらないと思いますが・・・。
もし、心配なら人間ドックに行かれてみたらいかがですか。

筋トレをさま

書き込みを拝見して、5年前は家で二人でダンベル体操やってたのを思い出しました。
ついサボってそのままだったのですが
すこしづつでもやろうとおもいます。

素人判断ですがさま

糖尿と言われるまでは、酒量が増える一方でした。
5キロ落とした時、夫はほとんどお酒を飲まないようにしたのです。
今は外では時々飲んでいますが家では本当に飲みません。
その分カロリーが抑えられていると思います。
私は、更年期ではなく、老化で筋肉が落ちてるんだと思います。
夫は認めたくないようですが……
やっぱり運動しないといけませんね。
私も、脂肪がたくさんあるので気づいてないけど
きっと、筋肉はかなり落ちているんだろうな……
念のため次の健康診断は検査項目を増やしてもらおうかなとも思います。


今日はお天気も良かったので、河川敷を2時間くらい
ウォーキングしてきました。
ダンベルも再開しようと思います。

皆様ありがとうございました。
これでしめさせていただきますね。

肺癌かもしれませんよ。たいへんですよ。