４０代半ば専業主婦｜掲示板スレッド

２０代で腰を痛め、２５．３０．３５～と年の節めにぎっくり腰をくりかえしたり、
今にもぎっくりいきそうに・・

仕事は、事務で数年やってます。すわってばかりも腰痛になりますよ
季節の変わり目、夏暑くて、エアコン三昧のその後、秋に似なるころに痛み出します。毎年です。
ずっと座って、トイレなどに立つとき姿勢がまっすぐにできないくらいいたくて、
妙な姿勢で歩いてます。

コルセットで対応すると大分らくですよ。
あと、痛みが落ち着いたら日帰り温泉も。


ところで、グルコサミンて効果あるんですか！？

効果があれば薬になっているでしょう。
サプリは食品です。
ウナギの骨から作られている骨粗鬆症の薬ならありますが…
サプリはおまじないです。効果がないからサプリなのです。
何か飲んでいると効いている気がするプラセーボ。
グルコサミンでムダなお金を使うよりダイエットにお金を使いましょう。
太目ですと腰痛や膝痛が起こるのは当たり前。
お肉というダンベルを腰や膝につけて働けば痛くなりますよ。
太目な方はとにかく痩せましょう。

あのですね、私、やせているんですけど・・・オホホ

でも腰痛です・・

肉の付きすぎが原因ではなくて・・・
ところで、プラセンタも気休めですか？

大学卒業後正社員として2年働き結婚を機に退社、以後20年間専業主婦をしておりました。
今月からですが、パートではありますが一般事務職で採用され働いております。
資格も何も持っておりません。
信じたくないような薄給ですが腰痛持ちの私にとってはのんびりしていて有難い職場です。
トピ主様、腰の事がご心配であれば座ってできるお仕事を探された方が良くないですか。
やはり立ち仕事はお辛いのではないでしょうか。
久しぶりに外で働かれるのですから、なるべくソフトランディング的に体に負担の少ない職場を吟味して応募される事をオススメします。
通勤だけでも最初は負担です。

＞効果がないからサプリなのです。




食品だから（薬じゃないから）サプリメントなんじゃないの？
効果がないからじゃなくて。

効果があったら薬事法に触れるから、
具体的に聞いてはいけないけど、、、

↑の方もおっしゃっていたように
「高級化粧品を使っているから、美人になれたわ～☆」みたいな
プラセボ効果は十分あると思う

だけど、例えばビタミンAの過剰摂取は
サプリメントで取らなければありえない、みたいな
よろしくない効果もあるよね…

私も４０代に入ってずっと腰痛に悩んできました。
朝起きると腰が重い、夕方になるとおもりを下げて歩いているほど辛く、週１回はマッサージに通っていました。
整形外科ではヘルニアなど何の異常もないし、筋肉痛（老化）だと言われました。

ところが「仙骨姿勢講座」（吉田始史著）という本と出会って、劇的に腰痛が治ってしまったのです。
要は「背骨の一番下の骨（仙骨）を骨盤内に倒した姿勢を保持する」ことです。
肛門を締めて仙骨を前に倒し、お腹を引っ込め、首はやや後ろに倒すの理想です。
イメージしにくい場合は、YOU TUBEでも「仙骨をしめる」画像がアップされていますので参考にしてください。
http://www.youtube.com/watch?v=i84o5MgFNhE

1ヶ月経過しましたが、毎日腰痛から解放され、お腹や背中、二の腕の肉がなくなりとてもうれしいです。