最近疲れます｜掲示板スレッド

私も４４です。今年４５になります。
同じです！異常な睡魔に襲われております。

４月から子供が中学生になり、睡眠時間が５時間になったからだと思うのですが、更年期もあるのでしょうか？
パートは一日４時間週３日なのでそんなに大変ではないのですが、午後から夜にかけて眠くて‥。でも家事はこなさなければいけないし。
土曜の午後に２、３時間昼寝をすることもあるのですが、それはそれで時間が勿体ない気がして。

せっかく買ったWiiFitも眠くてやる気がせず、このままじゃいかん！とあせる日々です。

　　すみません。皆さん体調が良くないんですよね。
　　私は本当に元気になったのが５０歳位なんです。
　　なので、大丈夫！！っ言いたかったのですが、元気になってよかった!!なんて
　　浮かれた文章でした。
　　ごめんなさい。

　　

もうすぐ５５歳。 さんへ:
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> 　　すみません。皆さん体調が良くないんですよね。
> 　　私は本当に元気になったのが５０歳位なんです。
> 　　なので、大丈夫！！っ言いたかったのですが、元気になってよかった!!なんて
> 　　浮かれた文章でした。
> 　　ごめんなさい。
>
> 　　



いえいえ、希望が持てます。だから、書き込み、ありがたいですよ〜
もうすぐ５０。
思えば、40代前半のころは今よりもっと疲れやすかったです。肩こりもひどく、辛い毎日でした。最近は大分いいです。だから、５０代になるともっと元気になれるかな〜と期待しています。おばあちゃんたちもあんなに元気だものね！
私は養命酒、飲んでいます。元気になるかどうかわかりませんが、寝る前に飲むと眠りの質がよくなるような気がします。

私もあまり体調に自信がありません・・病院関係で週３日、午前の日と午後の日がありたまに土曜日をいれると週４日にはなりますが、だいたい５時間弱くらいの勤務でそこまで長い時間の労働ではなかったのに、午前の勤務を終え帰宅するとめまいがひどかったりで家事ができなかったり、午後は午後で昼間に家事をすますともう出かけられないくらい、まぶたが重くて身体に負担を覚え辞めてしまいました・・。
次に勤める自信が今なくて、なさけないなぁ〜って思っています。
もうすぐ５５歳さんが羨ましく尊敬のまなざしでみさせていただいています。。
私も何か〜の母とか飲んでみたいと思います。
自分だけが、めまいがしたりするのかなぁ〜と思っていましたのでココをのぞいて力づいたような気がしました！

　私は48歳、危険ゾーンですね。まだ生理はあるものの、不順に
なってきましたし、不定愁訴、という感じを実感しています。


　前から体が弱いと思っていた伯母（６０代）に久しぶりにあったら、
なんだか顔色も良く元気そう。私の不調を話すと、「かならずトンネルは
抜けるから頑張って！」と励まされました。


　この年で体調が悪くなると、もうそのまま老化へ一直線、と余計に
暗い気持ちになりますが、そうでもないようです。
あれほどの不調が嘘のように、と感じられる元気な５０、６０代が
待っていると思うと、なんとか頑張れそうですね。

　

少し前に私も３９なのにです・・。で書き込みさせてもらったものです。
みなさんのご意見を伺っていると勇気をいただいたり、私も実行して元気になるぞう〜と思えたりしました。ありがとうございました・・。
このスレを最初〜あらためて読ましていただいていると、おれんじさんの書き込みを読ましていただいたところ、今の私とまったく同じ状態だなぁ〜と思いました。
私も自分にとっては条件のいいパートで勤務したのですが、体力に自信をなくして辞めてしまってからすぐまた次の仕事がみつかったのにもかかわらず２回の出社でリタイアしてしまったしだいです。
ホント自分がなさけなく、せめております。
今も求人広告をみながらさがしてはいるのですが・・
こんな、なさけない書き込みみなさん前向きにがんばろうとしているところ申し訳ございません・・・
その後、おれんじさんはいかがお過ごしですか？
また、克服されていたらどのようにされられましたでしょか？お時間のある時、お教え願えれば幸いです。
よろしくお願いいたします。

今年４７歳です。


みなさまと同じく、疲れやすくなり、ちょっとしたことにも身体がついていかず・・・つくづく４０歳の壁を感じています。


しかし、そういう私も、早寝、早起きをするようになってから、少し変わりました。
下の子供が中学生になって、もうかなり学校生活に慣れてきており、上の子供は高校生で親がとやかく言ってもきく年頃ではありません。


そこで、子供たちのお弁当を作ってあげることを主体に考え、夕飯は作ってラップをかぶせておき、私は９時ごろには寝ることにしました。
朝は４時半に起きます。
ときどき、寝るのが１０時になってしまって、起きるのが５時をすぎてしまったりしますが・・・。


とにかく、睡眠を充分とっていると調子がいいです。
若いころは睡眠不足でもやっていけましたが、年をとるとそうもいきません。




私は心療内科医ですが、日々患者さんを診察していて、睡眠不足から、倦怠感、焦燥感、易疲労性などの症状がおこりやすいことを実感しています。



睡眠時間が５時間や６時間のみなさま、もうちょっと睡眠時間をのばされてはいかがでしょうか。きっと快適に起きることができますよ。

厄年を過ぎたころから、ガクッと来るようになりました（早い？）
産後、無理をして肥立ちが悪くなり、保健婦さんに「４０歳くらいに影響が出るよ」と言われたことがあったのですが、
ほんと、自分が信じられないくらい体力の衰えを感じます。


朝は早く起きなければならないので、日中、時間さえあれば横になってばかりです。
寝つきは非常に良く、たった５分間でも眠れるのですが、
よく眠れていないのか、長く寝ても熟睡感が得られません。夢にぐったり・・・ということもしばしばです。
病院に行きたいとも思うのですが、何科にかかったら良いのかと・・・。
（一応医療機関勤務なのですが、精神に問題あり、ととられると怖いので、勤務先には相談できません）


こんな状態のまま、この先、これまでと同じくらいの長さの時間を生き続けるのが不安です。
更年期には早いと思うのですが、いずれ元気になれるときが来るのかと、先述の書き込みを見て慰められています。


夫も同じくらいの年齢で、自分より長時間勤務なのに、自分ばかり疲れて軟弱に思えて情けないことこのうえないです。