下腹部の脂肪

スレッド作成者: お願い致します (ID:KJ46/aLUyhs)

2009年 06月 09日 09:17

何をやっても取れません！
しぶとく、本当にしぶとく居座っています！

若い頃は、３，４日程夕食を１６時まに済ませて
しまえばなんとかなったのですが、
アラフィーの今は、本当に本当にいつでも
大きな顔で居座っています。

週１～２のサーキットトレイニングをしています。
食事も年齢と共に食欲が減りますので、それに合わせて
減らしています。

でもダメ～！

何か良い方法があれば、どうぞ御教え下さいませ！！！

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"ダイエット"のスレッド一覧

【1363734】投稿者: 効きません。 (ID:RL5Od.GfIoU)
投稿日時：2009年 07月 13日 07:42

ナイシトール2瓶飲みましたが効きません。コッコアッポに変えようか迷っています。

【1363805】投稿者: やはり (ID:4FrbRiXV4AA)
投稿日時：2009年 07月 13日 09:05

継続的な運動でしょう。

毎日、短時間でも腹筋・背筋・大腿筋等の大きい筋肉を鍛えれば良いだけです。

小さく細い筋肉は、慣れてきてから少しずつね。

【1369513】投稿者: 骨盤ダイエット (ID:Q7O4SuetqfU)
投稿日時：2009年 07月 17日 19:31

骨盤ダイエットはいいですよ。
本屋さんに行くと、ダイエット本のコーナーにたくさんあります。
私はウオーキングで背筋・胸筋・上腹部筋はつきましたが、下腹部だけ締まらず、骨盤ダイエットを我流で始めたところ、
一週間でかなりへっこみました。[削除しました]をしめる・・イメージで骨盤内筋をしめると良いようです。

【1377806】投稿者: 電車ダイエット？ (ID:pmcl81mrPD.)
投稿日時：2009年 07月 25日 10:53

車依存症の私。
先月、ひと月、車が手元になく、週３日、仕事に電車利用で行っていました。
そうしたら、な、なんと３キロ減。
体重のみならず、お腹引っ込み、パンツがブカブカに！
今月、車が戻ってきて車生活復活。
トタンに２キロ増、なんとなくポッチャリ感が戻ってきてしまいました。
やはり、歩く、電車の中で立っている、階段上り下り、この効果って大きいのでは？と思う私です。
でも、車があると、つい・・・。

【1378164】投稿者: 腰回し (ID:bRC9.Ks9HRY)
投稿日時：2009年 07月 25日 17:49

下着ですが、わたしもきついガードルは嫌いですが、ワコールから出ている「お腹シェイプ」のものは、薄地でとても楽です。夏でも苦にならず一年中３枚を履きまわして３年になりますが、これがちっともへたってこない優れものです。
　あとは、百円ショップで購入したお腹に巻くもの。これは発刊作用があります。探してみてください。

　誰かが骨盤ダイエットと教えて下さってますが、足を肩幅に開いて、腰を右回しに５０回、左回しに５０回とゆっくり大きく回すだけでも効果的です。でも、正しく回さないと効果がないので、本屋で立ち読みでもしてください。＾＾

【1380763】投稿者: 骨盤ダイエット (ID:wbVMhKPH6ng)
投稿日時：2009年 07月 28日 10:49

骨盤を回すのではなく、締める・ゆるめるの運動で、暇なときに数分するだけで１週間で変わってきます。

これにウオーキングや水泳を組み合わせるとかなりスッキリしてきます。

【1408854】投稿者: スレンダートーン (ID:AmyGMhJ4/2k)
投稿日時：2009年 08月 27日 23:31

とにかくでっぷりと　お腹周りに脂肪のリングが‥‥
コアリズムを試しましたが　あのリズムの速さについていけず
より簡単な誘惑に　引きずりこまれそうになっています。
それは‥　スレンダートーンです。
今までにも色々出ていましたが　改良が進んでいるようですね。
勿論　これだけでお腹の脂肪が取れるとは思っていませんが
腹筋０の私には　この商品で腹筋をつけることも良いのでは、と思っています。
（多少基礎代謝も上がりますよね。）
使用した方、ご感想を教えていただけると嬉しいです。