塾の日の夕食｜掲示板スレッド

うちも部活のあとの通塾、１０時すぎの帰宅まではお腹がもたないとの
ことで同じ塾へ向かう何人かの友達と腹ごしらえ。
でもマックではなく、駅のスタンドのそば、うどん、あるいはコンビニ
で買ったおにぎり（塾に間食用の部屋があります）を食べるそうです。
マックにつきもののジュースやコーラがないだけでも母としては安心。


家に帰ってからは、その日の夕食のメインのおかずと副菜、お味噌汁を
軽く食べさせますが、主食はなしです。
本人が「夜遅くにたくさん食べたら胃がもたれるし、太る」と言うのが
理由です。


高校生男子、どちらかといえばスリムなほうだと思いますが、やっぱり
気になるようですよ。
おかしな食事のとりかたかもしれませんが週２回のことなので気にして
いません。

中学受験終了の子供がいます。
中学受験塾では７時位にお弁当タイム（塾は９時過ぎまで）があるのですが、
高校受験だとそのようなシステムはないのでしょうか？


我が子は毎日スポーツをしており、帰宅は９時ごろです。
学校から帰宅後、おにぎりなどを食べて大急ぎでスポーツの練習に向かいます。
練習から帰った後はおかずのみを食べます。


お嬢様は直接塾という事で、おにぎりなどをコンビ二で購入し、
塾で食べてから授業を受けられてはいかがですか？
マックでもハンバーガー類とサラダ、ドリンクなら
さほど気にしなくても良いと思いますよ。

６年生ですがさんに賛成です

中学１〜２年生って、女の子にとって一番太りやすい時期です。しかもこの時期太りすぎると大きくなってからも苦労します。

部活後、炭水化物を買うかお店で食べるかで摂取して、塾の帰宅後おかずや汁物のみ食べるというのがおなかも精神も安定し、なおかつ肥満防止になるのでよいのではと思います。
帰宅後、炭水化物も含めたどか食いだけは避けたいですよね。

もう少し塾に慣れてくると、お友達と一緒に塾の空いているスペース等で食べるという事にはならないのでしょうか？塾によってはそういう場所があったりしますよね。テーブルと椅子と自販機が置いてあるような・・・。空き教室とか。もしそうなってきたらコンビニのお弁当でも幕の内を選ぶように勧めたり、サラダを必ず付けるように言ったりして、それで夕食完了。帰宅後は食べない。というようにできますよね。どうなのでしょうね。そうなるといいですよね。

いずれにしても、週２回だけなので、ファーストフードになってしまったとしても飲み物をお茶にしてサラダも食べるという約束すれば、帰宅後のどか食いよりは良いと私も思います。

我が家も週1ですがクラブから直接塾に行ってます。
塾の向かい側がマクドナルドなので、週1の夕食は仕方なくそこで
済ませています。
焼き魚と白ご飯が一番の好物の娘なので
他の曜日は、しっかりと和食中心の、お野菜たっぷり献立です。

いろいろなご意見、ありがとうございます。
大変参考になりました。


塾には一人で行っており、まだ行き始めたばかりなので、一人でおにぎりを
食べるのにも抵抗があるようなのですが、やはり健康のことなどをきちんと
話して、何か口に入れるように勧めてみます。


一週間、７日あるうちの２日とはいえ、その日に味わう飢餓感からか、
あるいはなれない生活のストレスからか、全体的に食慾が爆発してる感じですので、
日々の献立なども見直しながら親子で気をつけて行きたいと思います。

たんぽぽさま

ゼリー状の栄養ドリンクはどうですか？
飲み物ですし、お嬢様も取りやすいと思います。
また飲み物だけどビタミン剤などは入っておりますので。
カロリーオフも多いようです。

これはどうですか？ さんへ:
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レス、ありがとうございます。
栄養ドリンク、いいですね。あまり目立たず口に出来そうですし、
なによりカロリーオフなのが魅力です。
種類も色々ありそうなので選ぶ楽しみもありそうですね。

試験期間中なので今は休んでいるのですが、今度試してみたいと思います！