試験の前の晩の過ごし方について｜掲示板スレッド

我が家も２／１からが本番の親子です。
今週からインフルエンザA型が学校で流行りだし、予防接種してるものの、不安になっています。
昨日から喉が痛いといいだし、ホットかりんを飲ませたり、エキナセアテｲーというハーブテｲを
飲ませています。
六年男子母さま、毎晩何時に就寝していますか？朝は何時に起床してますか？
我が家は冬休みから、ずっと、家族で朝５時４５分時起床、夜１０時半就寝を続けています。
塾から帰ってきたら、短時間でやるべきことをこなし、就寝させています。
我が家はもっぱらハーブテｲです。
紅茶屋さんや輸入食品屋などにいくと売っていると思いますが（最近は大手スーパーにも）
リラックスナイトテｲーというお茶を夕飯の食後とお風呂上りに飲ませています。
お風呂あがりは冷たいものを飲みたがりますが、あと少しだから　といい聞かせて、強引に
飲ませています。
ジンジャー、カモミール、オレンジピール、シナモンなど数種類のハーブがブレンドされている
お茶です。オーガニックでノンカフェインなので安心です。
お風呂にはいることもストレス解消、リラックス効果があると思います。
我が家はこの時期あえて、娘と一緒に入浴しています。
入浴剤にラベンダーの製油をいれたり、温泉の湯の花をいれたり。
お風呂は忙しい親子にとって貴重なコミﾕニケーションの場になっています。
残り１週間、元気に乗りきっていきたいですね！
お互い悔いの残らない結果がでるように頑張りましょう。

ごめんなさい。「同じく」さんのリラックス法に少し付け加えさせてください。
カモミールは、キク科の植物で、人によってひどいアレルギー反応を起こすことがあります。知り合いは、このお茶を飲んだ後、アナフィラキシー(アレルギーショック)による呼吸困難になり、大変だったそうです。ハーブは、体質により、万が一ということもあります。
少し飲んで様子を見るなど必要かも知れません。
うちの子が、生薬エキスの入ったのど飴で(信じられないようなことですが事実です。)ジンマシンを起こしたばかりなので、書き込んでしまいました。
(「同じく」さんのアドバイスに、文句をつけるようで本当にごめんなさいね！カモミールのところだけです！)
あと少しで、春が来ます！がんばってください。

いよいよあと1週間という今が一番、緊張する時期ですね。去年の事を思い出します。
（いざ始まってしまうと、あっという間の数日間なのですが・・・。）
お子さんが好きな味の飲み物や料理、好きな香り、好きな本や雑誌、テレビ番組・・・などなど、お子さんの好みのものが、リラックスには一番だと思いますよ。
世間で「リラックス効果あり。」と言われているものでも、好みでなければ効果はもちろん薄いと思います。暗示にかけるという意味では効果があるかもしれませんが・・・。（息子はハーブ系は苦手でした。慣れていませんでしたので。）
お笑い番組を見てゲラゲラ笑うのも、頭の疲れを取るにはむしろ良かったと、今だから思えます。（笑い転げる主人と息子を見て、私は心中、穏やかではありませんでしたが・・・。）
今だから言えることですが、勉強を終えてすぐ寝かせるよりも、就寝前のほんの少しの時間でも、好きなことをすることが、緊張感を和らげるのには良かったと思います。
（そのために、勉強した事が頭から抜け落ちることは無いと思います。）
2月1日前夜からは、勉強は軽くさらう程度で、テレビも見ましたし、とにかく早く寝るようにしました。
リラックス方法はお子さんの性格にもよると思いますので、それぞれのご家庭に合わせて工夫されるのが一番だと思います。
頭の緊張感のON、OFFの切り替えにメリハリをつけ、「こんなによく頑張ってきたのだから、普段通りで大丈夫よ！」と声をかけてあげること、お母さんもできるだけ思い詰めない、最悪の場合を考え過ぎないことが大切だと思います。
あと、もう少しです。心も体もベストな状態で、当日をお迎えくださいね。
がんばってください。

昨年受験です。
１日から３日まで、午前午後入試を組まれている、・・・・
本当に、大変ですね。
ご心配になられるお母様のお気持ち、よくわかります。


まずは、脅かすつもりはありませんが、本当に、疲れると思います。
ここは、第一に体力が勝負です。
とにかく、体力を維持するために、
普段からお子さんが好きなものを中心に食べさせる。
普段と違う特別な食べ物、というのは、親子ともどもに緊張を増長させるだけなので、
絶対にやめた方がいいと思います。
普段通りを心がけて、栄養を取って下さい。


それから、お母様は、家事を極力サボること。（笑）
３日間は、お忙しくて、家事もロクに出来なくなると思います。
が、それでいいのです。気にしないこと。
この３日間くらいは、普段と同様の家事が出来なくても、仕方ないと割り切ること。
掃除が出来なくても、ゴミ出しだけしていれば十分です。


あまり良いアドバイスになっていませんが、
どうか、頑張って下さいね。

体力勝負さまのコメントに、「そうそう、同感！」と思いました。
朝早くから毎日出かけるのは、本当に疲れます。
家事は極力、手を抜きましょう！
お母様もストレスを最小限にして、元気でいてくださいね。
料理もおでんやポトフ、シチューなどの鍋で沢山作り置きできるものを用意しておくと、温めなおすだけなので、楽ですよ。
気合を入れて特別な事をするのは、かえって逆効果。
普段通りが一番です！

去年の今頃、１月校に全てふられ、夫婦で倒れそうになってました。
確か、１月の下旬に授業参観があり、楽しそうに体育の授業を受けてる息子をみて、涙が出てきたのを記憶しております（笑）。

２月１日は午前午後とあり、午後受験の学校の発表が９時頃ネットであるとのことだったのですが、当の息子は眠いといって発表も見ずにぐーぐー寝ちゃったのです。びっくりしました。
息子の番号があったときは、もう天にも昇る気持ちでした（第３志望でしたが両親号泣。この午後受験の時も、国語と算数の２科受験にもかかわらず、待合室で息子がみてたのは、理科の参考書だったのです。気づいたときは卒倒しそうになりました）。

２日の試験は最寄り駅からバスで行くところだったのですが、なんと、このバスの中でも、息子は気持ちよさそうに寝てたそうです（約２０分。夫が連れていきました）。緊張感の欠片もありませんでした。

第一志望の学校には合格は頂けませんでしたが、２日に受けた学校にご縁があり、いま元気よく通っております。４日まで受験は続いたのですが、本人一度も緊張することはなかったそうです。
今、振り返って思うのは、いつもと同じ生活であることが一番大事なのではないかな、と。親を含め、周りが浮き足立ってると、子供は敏感に感じます。うちの子のように、あまりに鈍いのもどうかと思いますが、
早寝早起きを徹底して、親が平常心で過ごすこと。これに尽きると思います。
どうか皆さん、あと少し、頑張ってください。

貴重なご意見・経験談を、本当にありがとうございました。
子どもに合った、いつもと同じ生活を送りたいと思います。
私のために（笑）好きなものも買ってきました。


最大の悩みは、「普段通り」に、子どもの朝寝坊が直らないことです。
はやく起こしても長い時間、食卓椅子に座ったままうつらうつらする日々が続いています。
兄弟や他の家族がいるため、家族全員で規則正しい生活も難しく、夜、徹底して早寝できていないことも原因でしょうか。
焦るばかりの中、みなさまの有用なアドヴァイスが、とっても嬉しいです。