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朝起きました
【4883649】
４０代後半に入る前から、夜あまり続けて寝られなくなったと思ったら、今度は明け方にまた寝てしまい朝起きるのが本当に辛くなり、ギリギリを過ぎても寝るようになりました。
休日エデュを見ていると時間が経ち、起きあがるのも億劫に。
そんな調子で家事能力が目に見えて落ちてきました。
更年期も入っているのか？
まずは朝起きることから始めたいと思います。エデュさんお世話になります。
毎朝起きたら書き込みます。
始め！
おはようございます。
今日は知人の引っ越しの手伝いです。
ハサミ、セロハン、マジック、メモ帳
をエプロンのポケットに詰め込み
頑張ります。
家族の朝ごはんとマドレーヌ２号(チーズケーキ様の真似っこ)の昼ごはんのタマゴサンドをこれから作ります。
おはようございます
最近、いびきラボというアプリを入れました。
自分のイビキを録音してあとで確認するのですが、なんともいえない気持ち。。
でも、寝る時間も記録されて、毎日ちゃんと寝ることが意識づけされました。
よい一日をお過ごしくださいませ！
おはようございます。
パパチーズも、いびきや寝返りの振動を記録して、熟睡できているか判定するアプリを使っていたことがあります。電池を消耗するので、充電しながらじゃないと使えないとか。
いびきを後で確認するのは嫌だなぁ～
落ち葉の季節になったので、週２回の落ち掃きを再開しています！
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