肩こり・抱き枕｜掲示板スレッド

私も慢性肩こりでした。
抱き枕でなく枕の話ですが・・・
グンモの枕、メディカル枕と使ってきましたが
今は西川の「肩楽寝」という枕に落ち着いています。


あと肩を動かしたほうがよいと聞き、
ダンベルをするようになったら最近はよくなりましたよ。


頭痛までとはお辛いでしょう。
早くよくなるといいですね。

交通事故のむち打ちのときにするコルセットを楽天で2000円ほどで購入しました。
たしかに窮屈です。
しかし、首の動きを制限して、負担を軽減するので、2，3時間すれば首が楽になりました。
私は肩こりがひどいので上手に使っていますよ。

ちょっと薄めかなと思う自分の枕を買い替えようとしたところ、元客室乗務員の方が、ホテル宿泊が多く、快眠を得るには・・というのをテレビで昔やっていたのを思い出して、真似てやったところ、これが良かったです。
バスタオルのたたみ具合で自分に合う高さに調節できるので、便利です。
首の後ろが当たる部分を少し高くすると私は楽になりました。
ちなみに息子は低反発枕を利用しています。
抱き枕は、ちょっとわかりません。

すみません、↑のやり方をしてから枕を上に載せます。
なので、これは、枕が低過ぎて・・という場合向きですね。

みなさん、ありがとうございます。
枕・コルセット・バスタオル・・・すべて良さそうですね。やってみます

おそらく四十肩だと思います。
そして・・・いくら寝ても寝ても眠いのです。

もしかして更年期？(ちなみに41歳になったばかりです)

枕とかはあまり関係ないですよ。


お風呂の中・お風呂から上がった後・体があたたまって痛みが少ない時に
出来るだけ動かしてください。
痛いからと放置すると、固まっていってしまい
ほぐすのに固まった時間の数倍かかります。
最初が肝心なんですよ。

肩ってどこを指しているんですかね？？？


肩こりの場合は、「肩甲骨の内側～うなじ」のエリアを指しますね。
四十肩、五十肩の場合は、まさに腕を回す「肩関節」を指します。


この二つが混同して、話が進んでますね。