子供の栄養補給によいサプリはありますか？｜掲示板スレッド

お子さんの疲れる要素はさまざまです。

１)生まれつき疲れやすい体質

２)日常のトラブル(イジメ･勉強･家庭での悩み)

３)不摂生

１)に関しては病院で医師から言われたなら、病院で処方してもらう

２)に関しては心の疲れ

３)に関しては規則正しい睡眠、食生活を見直せば良いだけの事(遅くとも22時までに寝る･朝昼晩しっかり食べる･決まった時間に起床)

私個人的には、子供の内からサプリはオススメしません。クセをつけてはダメ。出来るだけ自然の食材から摂取する様に。と考えています。

過度のスポーツをしている中学生以上～成人なら適度に摂取しても良いかと思います。

アンプルさま　さっそくのご回答ありがとうございます。

やっぱり、なるべくやめておく方がいいですよね・・・
でも、視力も悪いのですが、ブルーベリーアイなども小学生には早いのでしょうか？

ブルーベリーアイは有名ですが、あれは中にエキスを凝縮してあるのかな？よく解りませんが…。ブルーベリーアイは私の中ではサプリと言う感覚は無いですねぇ。あれくらいならお子さんに飲ませても良いかと思いますよ。

ただ、私の知人達でブルーベリーアイを飲み続けて『よく効く』と言うのはあまり聞きません。

私の母が、人参のすりおろしを飲んで『気のせいか解らないけど、スッキリ見える』と言っていましたよ(^-^)

母は1日1本すりおろしをして飲んでいますが、お子さんに飲ませるのでしたら分量を加減しながら試されてはいかがでしょうか。

ブルーベリーアイのことは知りませんが、アントシアニンはポリフェノールの一種ですよね。
ポリフェノールは子どもが摂りすぎるのは良くないと聞いたことがありますがどうなんでしょう。

視力低下は心配ですが、運動不足による血行不良が原因だったりする場合もあるようですよ。

また、料理に自信がなくても、野菜は生や蒸すだけとかご飯に玄米や雑穀を混ぜるとかでどうにかできないでしょうか？
まずは足りないと思われる栄養素を摂るための料理法を相談するという手もあると思います。

とはいえ、うちも子どもに口内炎ができたときだけは、ビタミンB系の入ったドロップやゼリーを食べさせています。対象年齢に入っている物を適用量だけにしますが。

アンプルさま　ポリフェノールは…さま　ありがとうございます。
まずは、野菜というかんじですね。あすの朝は玄米ごはんの予定です。
玄米は高校生の頃に家庭科の調理実習で食べてまずかったけど、最近はおいしい気がするので時々食べています。

本当の錠剤で摂取するサプリメントは、胃腸に負担がかかるかもしれませんね。

あ、受験、勉強中なんですね。ちょっと心（頭）の疲れが溜まっているかも。

うちの娘も疲れやすいタイプで、よく寝ても疲れてくると目の下にクマができやすかったりしましたが、宅配で１本で１日分の鉄分が取れてカルシウムや葉酸、ビタミンDが加えられている牛乳を子供に飲ませていますが、クマができなくなり結構元気になったかな。

本当は、私が飲むつもりだったんですが、ビン牛乳がいいと言っていつも取られています。

受験の間だけ、そういった特保食品を導入してもいいかもしれませんね。

るなさま　ありがとうございます。
よろしければ、その牛乳の製造元や入手方法を教えていただけませんか？