元気になるサプリメント｜掲示板スレッド

体力をつけましょう。
動くと疲れてもっと眠くなると思うかもしれません。
慣れるまではそうかもしれません。
でも、続けていくとだんだん体力がついていきます。
市民教室とかWii Sportsもばかになりません。
考えられないのであれば、まずは散歩をするとか、お買い物に徒歩で行くとか、自転車で少し遠くのスーパーへ行くとか・・・

今から１５年以上昔、年子の育児でクタクタになった時『キユーピーコーワゴールド』飲みました。とてもよく効きました。でも却って無理が祟り『突発性難聴』で一週間入院に。
身体は正直です。休みたい時は休む。人は人ですから比べたりしないでいつまでも健康な母親でいる事が大事ですよ！

疲れて動けない、いくら寝ても眠い、肩こりは慢性で生理時は頭痛。
できれば出かけずにゆっくり休みは寝ていたい。私もこんな感じでした。
この夏、旅行に行くのに体力をつけたくてウォーキングをはじめました。
近所を２０分くらい早足で歩くだけですがよかったですよ。
暑くて汗びっしょりでしたが、血行が良くなって肩こりもましになり、夜も熟睡できてるのか日中の眠気もおさまってきました。
後飲み物にも注意して、お酒は完全に切り、カフェインの多い飲み物も量を減らしました。
冷たいお茶もやめて常温のぬるい麦茶に。冷たいデザートはこの夏はとりませんでした。
４５年間、何かを摂取して元気になることばかり考えてきましたが、食べたり、飲んだりしないことで元気になったことは自分でも驚きました。
体重が減少したことも体が軽くなった一因かと思います。
サプリもドリンクもたくさん試しましたが一時的なものでリバウンドのように数日後ぐったりすることのほうが多かったです。

睡眠不足と運動不足でしょう。
普段眠い場合、寝る時間を早める。
現実的に無理なら、１５程度の昼寝で解消するしかないです。


疲れるのは、皆さんが言うように運動不足です。
せめて１５～３０分程度のウォーキングぐらいしましょう。
近所の買い物がてら少し遠目のお店などに行くぐらいでも可。


私も、サプリを何種類か飲んでいた事がありますが、
一時、お金も掛かるから暫く止めてみたのですが、
止めても特に、体が重くなったり辛くなったりしるわけではないので、
そのまま止めてしまいました。

病気を治すのは、医者でも薬でもありません。治すのは、ただつ「自然治癒力」です。それを支えているのが、免疫トライアングルと言われて、自律神経システム、内分泌システムとこれを支える治癒力システムで、このシステムの低下と乱れを修復しますと、自然治癒力が高まり、病気を治すことができます。
免疫トライアングルをコントロールしているのが脳幹で、脳幹は、加齢と共に低下して、システムのバランスが崩れていきます。バランスが崩れた状態が長く続きますと体内のイオンが、＋か－かのどちらかに偏ることによって、病的な状態が現れ、老いて出てくる病の殆どは、システムの乱れと低下から発症しています。
脳幹の栄養食品「エナーゼ」を摂りますと、中和能力の働きよって、－には＋が働いて、＋には－が働いて、±０状態に引き戻し、システムの低下と乱れを修復し、自然治癒力を高めて、健康体に引き戻してくれます。
免疫細胞の6割は、腸に集まっていますが、常に活性化しているのは5％程度で、エナーゼを摂って、バランスを建て直し「眠れる白血球」を刺激しますと、免疫力が大幅にアップでき、薬で治せない水虫が自然に消滅するほど、体には、薬を超えるシステムがあります。