夫が不眠｜掲示板スレッド

不眠と高血圧は密接に関係しています。
不眠だと高血圧になりやすいし、高血圧の人で不眠の人は多い。
高血圧だと心臓に負担がかかり、心筋梗塞などの可能性も高くなる。

不眠の原因が精神的なものであれば、心療内科で気持ちを落ち着かせる薬をもらうとか、
それこそ睡眠に働く薬（眠りに入りやすくする薬や、中途覚醒しにくい薬、作用時間の長さは色々）を
症状に合わせて処方してもらう、とか、対処は色々できます。
同じ「眠れない」でも、入眠障害、熟眠障害、早朝覚醒などタイプが違います（複合的な要素も）ので
それに合わせた処方が必要です。
ＯＴＣ（薬局でお薬）では、アレルギーのお薬の副作用（副反応）として睡眠を誘うものもあります。
もちろん西洋薬ではなくて漢方薬で効く人もいますし、ハーブやマッサージが良い結果になる人もいます。

仕事のことを考えると寝付けない、目が覚める、そして朝まで眠れない、
その繰り返しで、体休まらないみたいです。


いきなりお薬も依存してしまいそうで・・


「グリナ」という味の素のサプリが評判いいと聞いて、飲み始めました。

食品扱いなのでなんとなく安心、いきなり凄く寝付きがよくなるわけではなさそうですが、
聞く気がする、と言ってます。結構お高いですけど。通販限定です。まわし者ではないです。


蒸しタオルでリラックスもいいですね。お金かからないで・・


働くお父さんは大変ですよね。本当に。


せめて家のことは心配かけずにとおもいつつ・・何かと相談しては、まじめに考えてくれてるの！！！
と言っています。だめ妻ですね・・

反省。

眠れない事の方が危険だし、癖になりますよ
依存性のない薬ももちろんありますし
まずはぐっすり眠らせてあげる事です

いきなり心療内科はきついと思ったら
近所の内科で「精神安定剤」のようなものを出してもらいましょう
内科で「睡眠導入剤」はもらえませんが「精神安定剤」はもらえますので

老婆心ながら・・・前の方がおっしゃっている内科で出る安定剤はたいてい
「デパス」です。これは最初は副作用が少なく、使いやすいお薬ですが、
長期のうちに、依存性がでてきたり、長年飲むと女性だったらリスカをはじめるケースもあるようです。
デパスは世界中で一番消費が多いのは日本だそうです。
デパスがでたら、よく副作用を調べ、ネットで情報をよく見たほうがいいと思います。

また、私の主人が自律神経失調で内科でＳＳＲＩ（セロトニンの再取り込みを阻害するお薬）が副作用の説明もなしに出たことがあります。この薬は離脱症状がひどく、やめるのが難しいお薬でした。

お医者様にもよりますが、抗欝剤、抗不安剤の処方に詳しく、副作用の説明をしっかりしてくれるお医者様でないと、知らず知らずのうちに強いお薬を飲んでいた・・ということになりかねません。精神に作用のあるお薬はどんなものでも注意が必要と思います。

うちは主人が５年前からうつ病です。５年も飲んでいると、あちこちに茶色いアザがでたりしてます。薬に詳しくなるつもりはまったくなかったのに、いろいろ調べざるを得ませんでした。主人には睡眠薬はまったく効かないので飲んでませんが、不眠ではあります。
会社には遅刻したりしてますが、診断書を出して、リハビリ勤務扱いにしてます。

バレリアンというハーブのサプリメントはいかがでしょうか。
リラックスした状態になり睡眠の質が良くなるのか、
飲んだ翌日の朝はとにかく目覚めスッキリ！です。


サプリメントや化粧品で有名な某通販や、国内製薬会社からも販売されています。
輸入ものもたくさんありますのでぜひ一度検索してみてください。
色々なハーブがブレンドされたものやKids用なんてのもあるようです。
バレリアン、とにかく匂いがキツイのですが･･･一度お試しあれ！

沖縄ですが、クヮンソウ（アキノワスレグサ）という眠れない時に食べるとよい植物があります。
豚肉と炒めたり、味噌汁に入れるとよいと姑から聞いたことがあります。


最近、このクヮンソウを使ったサプリやドリンクが出ています。
グッスリン２ｖという商品とギャバミンＤＸという商品です。


私は不眠症というわけではありませんが、ギャバミンＤＸはお試し商品をもらって飲んだことがあります。

朝起きるのが苦手ですが、目覚めがさわやかに起きられた気がします。


商品の関係者ではありませんが、こういう商品もあるという情報まで。

肩こりのため、筋肉の緊張をほぐす薬を処方して頂いております。
筋弛緩剤（きんしかんざい）というらしいです。
怖い薬ではありません。
筋肉の緊張を和らげるらしいです。
私は、「テルネリン」という薬を処方して頂いております。
１日３回、毎食後に服用します。

で、本題ですが、副作用で、眠たくて眠たくて、ぐっすり眠れます。

もし、肩コリでお困りなら、近所の内科医に頼めば処方して頂けますよ。