疲れがとれません｜掲示板スレッド

更年期ですね。。。
薬局にて命の母の購入をお勧めします。

以前「ためしてガッテン」で重度の更年期障害にかられた主婦の方が、ガラムマサラ、ターメリック、コリアンダー、カルダモン等のスパイス入り自家製カレーで克服されたのをを見ました。その方、もし地震があったら真っ先に持っていく物は、スパイスだ！と断言していました。

　こっちの加齢も～

　人生山あり、谷ありです。

これですとは言えないのですが、私も同じ状況でして、
甲状腺は異常なし、更年期かとも思ったけれど、女性ホルモン値は
さして下がっておらず、、、
「仮面うつ病」では?と言われました。
何かいやなので、薬は飲んでいないですが、飲んでみてもよいかなと
思うこの頃です。

私も４２歳です。
３０代後半から１年３６５日のうち３００日はしんどいです。
腰痛、肩こりはほぼ毎日で、最近は夕飯の献立を考えたり作ったりするのが本当に嫌です。
夜７時、子供たちが帰ってくる頃になっても何もできていない、どうしよう〜ということも時々あります。
以前のように家事を手早くやることができなくなっています。
昼間仕事をしている時は、集中しているせいか疲れを感じませんが、夕方になると何もしたくありあません。

私は月１−２回のマッサージまたはリフレクソロジーと好きなドラマやバラエティ（火曜9時「これってアリですか！？」など）を録画してみるのが楽しみです。
自分にとって心地よいこと、アルファ波が出そうなことを見つけてみてはいかがですか？
日記のような独り言ノートを作って書いてみるのもいいです。気分が乗らない日は書かなくてもいいのです。
ご飯は蒸し物、煮物など最初だけ料理して放っておいてもできるものを作るようにしています。
元気がない時は、チオビタとかリポビタンDなどのドリンク剤を飲むこともあります。ちょっとだけ元気が出ますよ。

そういう年頃なんですよね。

私もスレ主様と同じ年頃から体調が不調になり、以来、色々試してます。

女性ホルモンのエストロゲンが減ると不調になりやすいので、それと似た働きをする大豆イソフラボンのサブリは、飲みはじめてから半年ほどですが…。

前よりよくなったと感じます。

他にも色々飲んだりしているので、これだけのせいかは断言できませんが、たぶんきいている感じがします。

あとは、前と同じペースでできないからと焦らず、今の自分に合ったペースに生活スタイルをシフトしていけばよいのかな、と思っています。

エストロゲンが不足すると更年期で不調になるといわれてますが、以前NHKの「アサイチ」だったかの番組で、エストロゲンに不足の値は出てなくても症状が先に出る「プチ更年期」があるといってました。


　プラセンタ注射はどれくらいされましたか。
　私は、最初の一ヶ月は週に２～３回。2ヶ月目は週1回、落ち着いてきたら月に2回くらいやらないとなかなか効果はでませんでしたよ。