みなさんのストレスの解消方法は何ですか？｜掲示板スレッド

私のストレス解消法は好きなときに寝る・好きなものを食べる・笑う・掃除洗濯する、です。
笑うっていうのは面白い本や映画・ドラマなどを見ておもいっきり笑うことです。
だから映画だったら映画館ではなく家で見ないとだめですね。
ところでお宅をすてきなカフェ風にしてみたらいかがでしょう。
それならうるさい子ども連れも来ませんし。
リラックス用にちょっとお洒落なカップなども揃えてみてもいいかも。
または、アイポッドなどを持ち歩いて、うるさいのが来たら好きな音楽を聞くのもいいかも。
そのとき外の音が遮断されるタイプのイヤホンを使うと効果有りです。
例えばこんな感じのイヤホンです。


アクティブノイズキャンセリングヘッドホン
ATH-CKS90NC
http://www.audio-technica.co.jp/products/hp/ath-cks90nc.html

静かにゆっくりしたいのに、周りが騒々しかったら
逆にストレスたまっちゃいますよね。

図書館はいかがですか？

夏休みだから、やはりここでも子どもがたくさん来ていると思いますが、
図書館は静かにしなければならない場所なので
「キャー、キャー」ほどにはなってないと思います。

ちなみに私のストレス解消はジムのスタジオレッスンで思いっきり
動くことです。

あと・・・
自分の好きな音楽を聴きながらストレッチするのもいいですよ！

無理のないようにしてくださいね！

＞耳が痛くなる時もあり、ストレスが強いほど痛みがくるようです

突発性難聴になる前兆かも知れませんから
すぐに耳鼻科へ行かれたほうがいいですよ

突発性難聴は手当てが早ければ早いほどよいです
のんびりしていたら手遅れになって難聴になることもあります
早めに耳鼻科受診してお薬で治療してくださいね

耳のことは迅速な対応が大事です

映画館ですね。
家にいると家事が気になりカフェでは話し声が気になり、
なかなか落ち着けるところってないですが
映画館はなにも気にせず
映画に没頭できます。
あとはクラシックがお好きならコンサート、
これもただただ、ひたれます。

電車の窓から、外眺めてます。朝日や夕暮れ、夜に飛行機が飛ぶ様子など、特に好きです。家に帰ると、なぜか天気予報ですね。あれ、ずっと見てるといろいろわかって来ます。だからどうってことはないけど、楽しい気分にはなります。

私の場合は、確実に体を動かすこと、汗をかくことで、ストレスの発散になります。
それと、マッサージですね。
これは、普段の解消法。

あまりにもストレスが溜まった時は、海外旅行。
それも、できるだけ日本語の聞こえてこないところがベストです。