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投稿者: 普段は青めの顔 (ID:YugMTLjkbNo) 投稿日時：2011年 08月 01日 13:36
持病の偏頭痛・筋緊張性頭痛→胃痙攣、を 一応 ひそかに用心して暮らしています。産後 数年間は たまに胃痙攣まで進むと救急車で入院するほど、酷い偏頭痛が 年に数回ありましたが、
上の子が二十歳になった今年、偏頭痛は頻繁でなく、救急車で病院点滴は一回だけです。
入院してしまうと家族に迷惑ですし、何とかケアしようと
スポーツジム・スパにここ２年半ほど 通っています。
（ジムでも 大音量・強い照明フロアのダンス系や、
明るい窓際に長時間向かうマシン系は、頭痛が起きてしまいます。
プールである程度の距離を泳ぐか、
ダイエットの振動マシンや 蹴飛ばす系の足用マシン、なら大丈夫です。
ご質問は
「循環を良くしたく、サウナを使うが、
数分間×３〜４回入る程度で、
その後 しばらく（４０分間程）赤ら顔になっている私は
やはり 血液の循環がよろしくないのでしょうか? （普段はどちらかと言うと、青めの顔を気にして、桜色のベース/頬紅を付けます。）
リファは血色が良くなり お気に入りですが、仕事が立て込むと ジム・スパも リファでのセルフマッサージも 遠ざかりがち。
これは 深刻な問題を含んでいますか?
普段は青めの顔、
サウナ後 私一人だけ赤ら顔‥。
ちなみに 薬は:「専門医は ロキソニンを持ち歩け、と言う」
「ホームドクターは"この手の薬は あなたには強すぎる。あまり使ってはだめ"、と叱る」。
板挟みです‥。
普段は悩まないのですが
何とかして治したいのです。
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【2222763】 投稿者: 普通に (ID:hvaD1P8V7TU) 投稿日時：2011年 08月 01日 14:13
ウォーキングで虫や鳥の声を聴くのが良いのではないでしょうか。
ゆったりスイミングもよいのかも？
サウナやジムで無理する理由は？ -
【2222857】 投稿者: サウナ禁止 (ID:wFoiUdyfGrE) 投稿日時：2011年 08月 01日 15:37
サウナは低温ミスト１回のみ可です。
数分間×３〜４回なんて健康な若い人ならともかく、救急車を呼ぶような人には一切禁止です。
岩盤浴も低温のみ可。
ご自分でも気づいてると思いますが
上の人がおっしゃるように 「普通に」 してなきゃクモ膜下起こして命を落とすか、一生半身不随の人生かです。 -
【2224310】 投稿者: スレ主です (ID:YugMTLjkbNo) 投稿日時：2011年 08月 02日 21:40
普通に さま
ありがとうございます。
はい、自然の音や 昔ながらの絵の具の色が
目や耳に心地好いですね。
無理やり、周りの何かに合わせようとする
過剰適応傾向が強いことに
改めて気づきました。
ありがとうございました。 -
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【2224319】 投稿者: again, スレ主です (ID:YugMTLjkbNo) 投稿日時：2011年 08月 02日 21:55
サウナ禁止 さま
真剣なご心配、ありがとうございます。
救急で運ばれてしまう時、その都度 必然的にＣＴスキャンを撮られることになります。
今までの人生で、悲しいですが、
十回程度は 脳のＣＴスキャンを 撮られている気がします。
苦しい息の下、"私の頭痛は、内出血ではありません。ＣＴは撮らなくて結構なんです‥" と必死に言うのですが、
やはり 万一のクモ膜下出血などの心配をされて
撮られてしまいますね。
頭痛→嘔吐、の 一番多い原因なのでしょう。
重い偏頭痛の嘔吐のことは、まだ あまり知られていないようです。
ともあれ、見かけは健康一般人の私は、
ジムに通い始めてから
「皆さんみたいに頑張らなきゃ。」と殊更に思ってしまっていたのですね。
ご指摘 感謝いたします。
若い（産後の）頃より かなり良くなったとは言え、
やはり 頭痛持ちでない人と同様に「頑張る」ことは、
私には意味が薄いですね。
（スポーツクラブには 健康な中高年・お年寄りもかなりいらっしゃって、
何かと元気付け ダンス系のエクササイズに誘って下さったり、
あれこれ助言しようと、親切心から 大声で 話し掛けて下さる方も。
私は外見が大人しいためか‥、どうも言いやすいようです。）
こう書き出してみると、
やはり 気持ちの負担にもなっていたみたいですね。スポーツスパ。
ありがとう、
自分のペースを見つける一歩を、踏み出します。 -
【2232997】 投稿者: え… (ID:gIVDCbxF3aA) 投稿日時：2011年 08月 11日 14:36
重い偏頭痛から吐き気をもよおすのって、知られていないなんてことはないと思いますよ。
わたしも病院に運ばれるほどではないですが、ときどきなります。
また、頭痛持ちのわたしは、過激なスポーツ、長湯、サウナなどは避けています。
血液の循環が良すぎると、頭痛が起きやすいからです。
スレ主さんのジムのご様子、私からすると、頭痛をおこしに行っているようなものです。
同じ運動でももっとゆったりした運動がいいのでは？ -
【2233833】 投稿者: 頭のＣＴ (ID:NrxqPyPvWbs) 投稿日時：2011年 08月 12日 11:23
片頭痛で吐き気があることは、医師なら知っていますし、
頭痛で一番多い症例なので、わかっています。
くも膜下出血を疑ってＣＴをとるのは、可能性が否定できず、
見逃すと死ぬからです。
正直片頭痛なんて、本人が痛いだけで命の危険はありません。
救急は、まずは片頭痛の可能性が高くても、また本人が訴えても
重症な症例を見逃してはいけないのでＣＴをとるのです。
重症なものから除外していくところが救急なのでＣＴを
とられることは、医師を守ることにもなりますので、拒み
にくい検査なんです。 -
【2237793】 投稿者: スレ主です (ID:5AcMYOMA6MY) 投稿日時：2011年 08月 16日 23:56
しばらく離れておりました。
ご助言いただいた方々に、感謝します。
片頭痛→嘔吐、までは まだ良いとして、その後吐き続けて脱水し、結局身動きできなくなるのが最悪パターンです。
もう展開が読めるので、最近では 吐くことが避けられないと判明した時点で、自力快復をあきらめます。
この手の頭痛は、年齢を重ねるとよくなることもあるそうですね。
それは暗闇に曙光でした。（←この掲示板の、片頭痛のお子様に関する別のスレで知ったことでした）
母も祖母も頭痛系でしたが、
私が頭痛で吐くたびに 「自家中毒だ」「過保護だ」「甘えだ」と言われて育ち..(★恨んでいません。ただ単にそうだったというだけ)、
必死で頭痛を隠す・何でもない。強くなろうと思おうとする癖が ついているようですね。
もう、いい歳の大人ですから、正しい知識を身につけた方が賢いです。上記 余談、失礼しました。）
え.. さま、頭のCT さまも、おっしゃることよくわかります。どうもありがとうございます。
今も同じスポーツスパ帰りです。
「知覚過敏気味な自分を自覚する。必要があれば(例・ダンス系講座を勧められた時など)
“ 知覚過敏気味なので、フロアの光と音がダメなんです。すみません”と恥ずかしがらずに説明する。」
「はつらつとした元気な人の真似を、心がけない。
各講座をお勧めくださる小母様方には、感謝しつつ、
屈託なく：“こないだ短期間倒れちゃったんです、はは”と答える。」
「掛け声・世間話など、叫ぶ系の（大声の）人が周囲に来たら、そうっと自分はロッカーに戻り、耳栓を使う。」
以上を心がけ、元気な顔見知りの行動規範に合わせないようにしました。皆様ありがとうございました。