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投稿者: 恥ずかしい！ (ID:sHVpMrXDPqs) 投稿日時：2011年 09月 12日 10:43
大丈夫なときは大丈夫なのですが、いきなりあがってしまう時があって困ります。親しい友人と話すときも(うまく伝えなくちゃ、、)と思うと、汗をかき、手が震えてしまいます。本当に恥ずかしいです。友人も口には出さないけどきっと変だと思ってると思います。先週も用事があり、会ったときに手が震え出してしまい落ち着くまで大変でした。思い出すと顔から火が出ます、、。あがってる自分、、想像すると消えてしまいたい気持ちです。あがり性対策、なにかないですか？
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【2264017】 投稿者: うまく伝えなくてもいい (ID:Knd6J7/Zlbo) 投稿日時：2011年 09月 12日 12:24
上手に伝えないといけない と思われるからなのでは？
コミュニケーションは、伝える側の問題ももちろんあるのですが、受け取る側の問題の方が大きいと思います。
つまり、上手に言っても、言わなくても、受け取る側の能力で伝わり方は変わるのです。
うまく伝わってなかったとしても、その後いくらでもリカバリーできるのだから、落ち着いて会話すればいいのではないでしょうか？特に友達なら。 -
【2264091】 投稿者: あん (ID:oPXL2eGBRvg) 投稿日時：2011年 09月 12日 13:44
落ち着こうと頭でわかっていても、緊張が体に出てしまうから困るんですよね。先日、世界一受けたい授業という番組で、あがりの症状と交感神経と副交感神経のバランスについて、取り上げてましたよ。
出演者の中で柳原かなこさんが一番バランス悪くて、やはりあがり症で手が震えてしまうそうです。
バランスの整えかたは…ごめんなさい、よく覚えてないので、調べてみてください。 -
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【2264195】 投稿者: 恥ずかしい！ (ID:sHVpMrXDPqs) 投稿日時：2011年 09月 12日 15:56
お二人とも 参考になるアドバイスありがとうございます。自宅のパソコンで世界一受けたい授業のこと 調べてみます！