いくら寝ても眠い｜掲示板スレッド

きっとそうだと思いますよ。

若い頃は疲れても復活するチカラとその回復力の速さがありますが、年齢を重ねると全ての事が鈍くなり体力もなくなって行きます。


若さを保ちつつ自然の流れに逆らわない事が一番良いと思います。

年配者の多くは就寝時間が早まり、同時に起床時間も早くなりますよ。
お年寄りの交通事故って早朝に多いでしょ？

寝ていることもあります。

前日疲れたりした時は、子供がいないときと家事が終わったころには寝てしまっています。

やっぱりとしだったかになのですね。

若い頃ほどは深睡眠に入れなくなり睡眠の質が悪くなるので、長い時間寝ても充分な睡眠が取れていない可能性があります。

状況が許せば、午睡で睡眠を補うことは良いことだと思いますよ♪何時間寝れば充分かは、人によって大きく異なります。身体からのサインと受け止めましょう。

但し、体内時計を狂わせないよう、朝は同じ時間に起きましょう。

症状かと思いますよ。
私がそうでしたから。

私は若いころから現在に至るまで、とにかく睡眠時間が長いです。
そして、いくらでも眠れます。

私のベストの睡眠時間は一日１０時間。
働いていますので１０時間の睡眠はムリ。でも７時間は必ず寝ます。

私のような体質の人は他にもいるのかしら。
とにかく睡眠時間は個人差があるようですね。

はい、私もロングスリーパーです。
最低でも８時間は寝ないと、調子が悪いです。

過労死の睡眠時間の基準が「最低５時間」と聞いた事があるのですが（間違っていたらすみません）、こんなの絶対に足りません。

今は８時間も睡眠時間がとれないので、なんだかいつも頭がだる～いです。「気分爽快！」じゃないですね。

「３時間で足りるわよ」という、ナポレオンのようなショートスリーパーの人が羨ましいです。

↑すみません、スレの内容を他の方のレスと間違えました。
話題がずれて失礼しました。


＞それとも５０代・６０代・・・・と年を重ねると益々遅くまで起きれないよう＞になるのかなぁ？

７０代の母が、同じような事を言っています。
昼寝をしても夜ふかしはできないし、無理して夜ふかしすると、次の日は一日しんどいそうです。
一日中寝ているような高齢者もいますから、「更年期」と言うよりも老化の始まりではないでしょうか。