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投稿者: とうみん (ID:4Sv1s7pAVQk) 投稿日時：2011年 11月 09日 22:50
若い頃は、昼寝をすると夜は何時まででも起きれました(というか寝れなかった)
高校生の子供を見てても昼寝をしてしまったら明け方まで寝れなかった。って言います。
私もそうでした
でも、今は昼寝をしても夜は必ず決まって眠たくなり遅くまで起きれません。
これって更年期？のせいなのでしょうか？(現在４３歳)
もしそうなら、ある程度の年齢を越すとまた若い頃のように昼寝をしたら夜は寝れないってかんじになるのでしょうか？
それとも５０代・６０代・・・・と年を重ねると益々遅くまで起きれないようになるのかなぁ？
詳しい方教えて下さい
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【2328095】 投稿者: 困りますよね (ID:o9RmfVoqLuw) 投稿日時：2011年 11月 15日 16:28
昏睡さま
お返事ありがとうございました。
眠気覚ましのお薬、、、なんてないんでしょうね。
仕事中にガムをかむのもなんですし…。
眉毛のツボはいいですね。
試してみます！ -
【2329176】 投稿者: 夫が (ID:Fo3jxgTHknY) 投稿日時：2011年 11月 16日 15:35
仕事の帰りに電車でゆられて
とんでもないところまで行ってしまいます。
私よりも確実に睡眠時間は長いのですが
要は、睡眠の質なのかなと。
睡眠時無呼吸かと思い受診したのですが
結局、詳しい検査はしないままです。
もう病気の域かと思えますので
専門医の受診をしようかと思っていたところでした。
仕事中お昼寝するわけにもいかず、このままでは
あまりよくないかと。
ただ、眠いだけならいいのですが -
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【2336506】 投稿者: 経験者 (ID:JyjGUl33KFU) 投稿日時：2011年 11月 23日 16:19
私も辛い思いをずいぶんしました。
病気でもないし、無呼吸症でもないし、もちろん更年期の年頃でしたが
とにかく、こんなに眠いのはオカシイと思っていました。
月に２回ほど実家へ帰るのですが２時間の運転中も眠くなる事が、
毎回ドリンク剤【眠気防止】を飲んでいました。
それが、眠気とは関係なく、「半日断食」という本を買い、
体も太目なので、半日断食を実践してみたのです。
体調良いです！！
もちろん、合わない人もいると思うので断食をすすめる
つもりはないですが、本の中に
「昼食は自由に食べて良いが、食事中と食後は水を控える」
と書いてありました。
食事を多く食べすぎたり、水を多く飲むと胃液が薄まり
消化吸収が手間取るそうです。
食後に眠くなるのは食べ過ぎと書いてありました。
もしも、まだ眠気にお悩みなら
食事は腹八分目、食事中と食後は水を控えてみて下さい。
（それ以外は好きに飲んで良いのです）
私は、それだけで眠気とサヨナラ出来ました。