至急です。軽いぎっくり腰｜掲示板スレッド

お風呂に入ったあと　温湿布であたためて　ひたすら安静にしてください。
お大事に。

ありふれてると思われるでしょうが安静のみです

明日出勤すればかならず三日は治りがおくれます

三日で治っていたはずなのに無理しながらいくと悪循環で軽くひと月はこえます
そしてくせになります


仕事やすめないので、ほとんどのことは試しました
高価なコルセット、ペインクリニックでの注射、針、お灸、、、、、、
毎回大金はたいていろいろ試しますが安静に勝るものはなかったです

追加です


温めるとありますが急性の時は絶対ダメです

患部がというか痛む場所が広がりますし初期に冷やさないと完治がおくれます

アイスノンなどで深部まで冷やしてください

温める、温湿布などは慢性化した、もしくは急性が落ち着いてからです

湯船もさけてください

すみません。あきさんとは真逆の意見になるのですが...

最近私も軽いぎっこり腰になりまして
すぐに整骨院に行ったのですがそこで
冷やしてもらい、お風呂は入らない方が良いと言われました。
炎症を起こしている状態だからだそうです。
ネットのQ&Aも確認してみましたがそういう答えが多かったです。

明日朝一で医院に行くことは無理でしょうか？
私は行ったら普通に歩けるようになりました。

お大事になさって下さい。

ぎっこり腰ではなくぎっくり腰です。
失礼致しました。

くれぐれもお大事に

痛い時は温めてはダメでしっかり冷却です。
まだ多少動けるような軽いうちはなるべくすぐに（朝一番で）整骨院などに行った方がいいです。シップ＆コルセットでお仕事に行けるかと思います。どうしても朝イチで行けない場合はお昼休みにでも…。
コルセットは常時付けていた方が痛みも軽くなるし動きやすいです。
ひどくなる前にきちんと治した方がいいですよ。
私は2度目の時に全く動けない状態になり大変な目にあいました…ある日突然やって来ます。
痛みが無くなったら軽いヨガなどで身体を整えておいた方が良いです。
整体師さんにはウォーキングを勧められました。運動靴よりペタンコの靴の方がいいそうです。
お大事に…。

私も保育者です。
ぎっくり。経験あります。
子ども相手の仕事だと容赦ないですよね。
同僚にぎっくりだと伝え、補助してもらい、
子どもには、痛い痛いなのよ～なんて言いました。
結構優しくしてもらいました♪

家でゆっくりしているより、子どもの前のほうが痛みが抑えられました。
しかし、無理をしていると治りが悪く、１か月近く痛みが続きました。
コルセットが良かったです。しかし、付け続けると、変なところが懲った記憶があります。


痛い・・・様は無理されず、早く治してくださいね。