至急です。軽いぎっくり腰｜掲示板スレッド

私もぎっくり腰を起こしたことがあります。

鍼灸院は近くにありませんか？
行きは歩けないほどでしたが、帰りは痛みがなくなり楽に歩けました。
腰の後は、膝も痛くなることが多いそうですから気をつけて下さい。お大事に…

皆様、本当にありがとうございます。


どうしても休めない行事があり出勤しました。


洗濯物のかごを持ち上げたとき「ぎゃあああ」となりました。かがまないで持ったので
ぎっくり腰だと思います。


温めたらいけないのですね。温湿布してしまいました（汗）
寒いので湿布は厳しいのと取れてしまいそうと思ったので鎮痛液剤を使って出勤しました。
時々刺すような痛みがありましたが、子供たちの前では少し痛みを忘れられました。


明日休みをもらったので病院行ってきます。コルセットも購入しようと思います。
明日はできるだけ安静にしようと思います。

ありがとうございました。

お大事になさってください。

なんとかご無事に１日をお過ごしになったようでよかったです。

私も以前、ぎっくり腰をして、いわゆる整骨院で電気等してもよくならず、妊娠可能性がありましたので、整形外科にも行けず困った時がありました。

結果としてはカイロプラクティックに何度か通い完治しました。
家族が通いましたが鍼灸院もよいそうです。

とはいえ、別の疾患の可能性もありますから、まずは整形外科が一番だと思います。

また、普段から下半身を冷やさない、無理な姿勢、同じ姿勢はしないようにされたらよいようです。

急患で土日に診てくださる病院もありますので、週末お辛いときは探してみてもいいと思います。

ぎっくり腰は癖になりますから、くれぐれもお大事になさってくださいね。

痛みが続く中、お仕事大変でしたね。お察しいたします。

昨年、私も６年ぶりにぎっくり腰になりました。
ちょうど忙しい時で無理を重ねてしまい、痛みがひいて何事もなく
歩けるようになるまで２ヵ月近くかかりました。
病院の検査では特に問題はなかったため、マッサージ・整体・鍼灸・
カイロプラクティックと転々としましたが、今にして思えば
痛みのあるうちにマッサージを受けたのがかえって逆効果だった
ような気がします。タイミングもあったのでしょうが、私には
カイロプラクティックが一番合いました。


痛みのある時は長く座っていると腰に負担がかかり、立ち上がる時が
辛かったです。突然のくしゃみもかなり腰にひびくので、
腰に手をあてるなど用心してくださいね。
痛みがひいてコルセットが要らなくなったら、腹巻もお勧めですよ。


もう２度とあの痛みを繰り返したくないので、骨盤が歪まないよう
足を組んで座らないように気をつけています。

話題の美木良介さんの「ロングブレス体操」は、腰痛対策に
インナーマッスルを鍛えて自前のコルセットを作ろうと
始められた体操だそうです。１セット２分と手軽なので、
落ち着かれたらYou　Tubeなどで検索してみてください。


どうぞお大事に

連投すみません。

どうしても･･の時用に、病院で痛み止めの座薬を出してもらうと
いいかもしれません。

うちも夫がよくなるので、カイロです。
ただし、腕の良いとこしか効きません。
解らなければ、最低限、立った状態から自動で水平になるカイロ専用のベッドを導入しているところかどうか確認してください。このベッドがあるところはほぼいけました。

門前仲町の整体に行くと　随分楽になります・