肩こりについて教えて下さい。｜掲示板スレッド

私はロフトで買いました。
かれこれ１５年前の話になります。

整骨院、マッサージ、整形外科、湿布などいろいろやってみて改善せず、もしかしたらと思って衝動買いで買いました。そうしたら嘘のように肩こりがなくなって・・・。
これは私の場合なので、スレ主様に当てはまるかどうかは分かりませんが。

私はもうテンピュール以外は考えられません。

私は頚椎椎間板ヘルニアでした。
そのような場合マッサージは大変危険です。とんでもない痛みになり、入院することになります。
ヘルニアは腕全体に力が入らなくなります。

まず整形外科で診察。その上でなにもなければ、マッサージ、運動でしょう。

簡単に民間療法にいくと、わたしのように、ヘルニア手術手前になりますよ。
今手術勧められて思案中です。

20代の頃から肩こりがひどく、針、マッサージ、カイロプラクティック等々いろいろ試してきました
やはりストレッチなどの運動を自分で行うのが一番のように思いますが、
ひどくなった時の緊急避難といった感じでその種の頼れるものを見つけておくのも良いと思います
整骨院のマッサージで保険の適用されるところもありましたよ
（整形外科では改善したと感じたことがありませんでした）

薬では、薬剤師さんに勧められて飲んだ「ナボリン」がけっこう効きました

ひどい肩こりは本当につらいですね
お大事にしてくださいね
少しでも参考になればよいのですが

夫がひどい肩凝りがあり
湿布、整形、整体、整骨院、薬　等々
色んな事をしてきましたが
その場しのぎだったようで改善せず。

しかしながらオーダーメイドで枕を作りましたら
徐々に治ってきたみたいです。値段は高いですが
慢性的な肩凝りからは解放されたと言って
喜んでいます。

「じぶんまくら」という所で作りました。
１度枕を作ったら何度でも高さ調整が出来ます。

もしスレ主さんが高い枕が好きなら
試してみると良いかも知れません。

私も、肩こり＆頭痛持ちです！

本当に辛いですよね・・・

先日放映された、ＮＨＫの特番(イノッチの出ている番組)で
漢方の特集をやっていました。


私自身、漢方を服用した事はないのですが
いわゆる不定愁訴というものにとても効果がある事が多いそうです。
番組では、実際の体験談や有働アナの実体験を含め、
男女様々なケースを扱っていました。

病院へ行っても、鎮痛剤をもらうだけだったり
気の持ちようと言われたり、結局何にもならないんですよね。

東洋医学では、血のめぐりというものを大切に考えるそうです。
私は自分自身でも、代謝も悪く、血のめぐりがよくないだろうと察しはつきます。

不定期に襲ってくる頭痛と肩こり。
本当に辛いです。
運動が大切と分かっていても、駅まで歩くとか、階段を使う、なるべく歩く等しか
出来ませんし、ずっとこのままなのかな・・と思っていました。

しかし、この番組を観て、漢方って凄いなと思いましたよ。
近いうちに、漢方に詳しいクリニックを調べてみようと思っています。
年齢的にも更年期がそろそろ出てくる頃なので、
そう言った面も含めて、相談してみたいなと。

肩こり・頭痛・むくみ・冷え・だるさ・消化器の不調・・・
などなど、病院へ行くほどではないけれど、
とても辛いと言う女性は多いと思います。

私も、頭痛と肩こりがひどいと、市販の薬を飲んだりしますが、
市販のお薬は、効いたとしても一時的なものですし、
長い期間にわたっての使用は、かえって良くないと言います。


以前、ひどい頭痛が数日続き、頭痛外来に行った事があります。
良いお薬(トリプタン製剤？)を出していただきましたが、
これがまた私には合わず
首の後ろが痺れてきて、怖い思いをしました。

ならばと、量を調節したり、種類を変えてもらったりしましたが
やはり同じでした。
それ以来、怖くて行くのはやめてしまいました。
代わりに数年置きに、脳ドックを受けています。
母が脳梗塞をやっているので、自分も心配で・・・。


漢方は、体の中から不調を改善していくものらしいので
今日のんですぐに効くというわけではないでしょうか、
根本から良くなっていくのなら、それが一番かと思います。

また、例えば体のどこが一か所が不調だとしても、
原因は別の所から来ている場合も多いようです。
まだ日本では、とっつきにくい分野の漢方ですが、
意外に優れているかもしれないと、番組を観ての感想です。

私も、肩こり歴なら負けませんよ。
小５年のある日・・・肩の痛みを感じて以来・・・
はや３０年以上も肩こりに悩まされてます。


整体・接骨院・整形・針・漢方試しましたよ。
整体・接骨は相性があります。
もみ返しが来るとか、いろいろです。
整体は上手下手。もあります。
主さまと合う整体が見つかればいいですね。
街中の整体・接骨院は柔術師の免許で出来ます。
なので、整形に骨の異常がなければ、かかってみるのも対処療法だと思います。
針・お灸もですが、一時的なもので根本的な治療にはなりません。
姿勢なども起因してきます。
保険適用できますから。街中に看板上げているところは。
自宅にも着てもらったり、有名な先生に診てもらったりしましたが、街中で相性のいい先生を見つけるのが、通いやすく便利です。


漢方も今飲んでいます。
病院で処方されたものです。
ｺﾀﾛｰの九味梹榔湯ｸﾐﾋﾞﾝﾛｳﾄｳとツムラの２５番です。
血の巡りを良くするものと、コリをほぐしてくれます。
薬事効果は書いてあるだけのものではなく、漢方に詳しい先生なので、他の要素も見つつ今は処方されています。
これを飲むと、首の周りのコリが取れる気がします。
また、更年期の年頃なので、薬を常用しています。


頭痛は鎮痛剤では取れないので、痛くなりそうなときに鎮痛剤は服用しています。
月に一箱飲みます。
でも、そうしないと仕事にならない。
吐き気とめまいでダメです。
かろうじて漢方で、現在は頑張っています。
あと・・・臭いも気にせず貼り薬です。
皮膚が負けても痛みよりは、ましです（笑）
痛みから逃れるには、これが一番です。


整体。針。灸。病院。全て続けなければ意味がありません。
体を動かし、姿勢を正しく。規則正しい生活。適度な食事。全てがうまくいくことが根本的な治療になります。


怠惰な私は・・・適度な運動ができません（汗）
あと・・・アミノ酸が私には合いました。
ビタミン剤と一緒に入っているものです。
少々割高になりますが、痛みにくらべればなんのその！です。
ご参考までに。

お腹周りに確かに効くよ！と友達に勧められた
大ヒット中の「カーヴィーダンス」。

シリーズの中の「カーヴィーダンスで即ヤセ」という本の中に、
両腕を高く上げて肩胛骨を意識しながら左右に動かす（と同時に腰も動かす）という運動があります。
しばらくしてみたところ、それなりに効き目があったので、ダイエット中の子ども(肩こりにも激しく悩み中）にもさせたところ、

「痩せないけど、あれやった後数時間は肩の痛みがなくなる！」と言っています。単なる肩のストレッチでは、これまで全然効果がなかったそうです。

肩胛骨の周りの血行を良くして肩の筋肉を温めるという意味で、理論的にも効果のある運動のようですよ。