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投稿者: 姿勢が保てないのですが。。 (ID:mLM/1BO8KBY) 投稿日時：2006年 01月 14日 15:44
現在小2男子の母です。
生来丈夫で体格もよく運動も好きで水泳、体操は丸4年しております。
が、静止しているときに（立っている時も座っている時も）姿勢をきちんと保てないのです。
電車などではいつも寄りかかりますし、
机で勉強している時や床にすわって本を読んでいる時は首が折れて前かがみになりますし、
食事をしている時は、椅子の背もたれによりかかるか、前かがみになり犬食い状態になるなと、姿勢がすぐ崩れてしまいます。
机も椅子も身長にあわせて調節してありますし、
食事については幼いころよりずっと目を配って参りましたのに。。。（涙）
成長するにつれて体もしっかりして少しずつよくなると思いながら接して参りましたが、
体格だけはよくなっても一向に改善の兆しが見られません。
ゲームやテレビや（勉強もですが 笑）とはあまり縁のない生活を送っているのですが、
悪い姿勢で本を読んだり、絵を描いたりすることが多いせいか、
視力もここ半年で少しずつ悪くなっているようです。
運動する筋肉と静止しているときに使う筋肉は違うらしいということも
伺っていますが、
主人も私もそのような経験はなく
（本当は怒られていたのに覚えていないのかもしれませんが 苦笑）
どのようにすればよいか途方にくれております。
先輩ご父母の方々に是非ご助言やご経験をお伺いしたいと願っております。
宜しくお願いいたします。
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【264344】 投稿者: 心配 (ID:mLM/1BO8KBY) 投稿日時：2006年 01月 14日 15:48
確認前に誤って送信してしまいました。
投稿者名とタイトルが逆なこと、スペースがあまりなく
読みにくいこと、御詫びします。 -
【271928】 投稿者: 素人ですが (ID:mYxrZbpQr.Y) 投稿日時：2006年 01月 23日 11:21
例えば、姿勢を大切にする運動、バレエ、剣道、など習ってみるというのはいかがでしょうか？
そうするのが早道なのは確かです。
しかしそうはいかないですよね。
うちの娘も食事中に椅子にもたれかかりながら、食べるので困っています。
我家では、深呼吸をさせるようにしています。
特に、息を吐く時間をできるだけ長くするように。
吐くことにポイントを置くと吸うのは簡単。
吸うのを１０秒位かけて、５秒位止め、３０秒位かけて息をはくのです。
すると、姿勢は良くなってますよ。
ちなみに齋藤孝先生は２分近く息を吐きつづけることができるそうです。
深呼吸は、中国の太極拳等にも重視されているし、呼吸ﾘﾊﾋﾞﾘとしても行っているものです。
運動だけではなく、「気」の入れ替えにもなります。 -
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【272995】 投稿者: 心配 (ID:mLM/1BO8KBY) 投稿日時：2006年 01月 24日 11:47
素人ですが様
ご助言頂き本当に有難うございます（！）。
どなたからもお返事頂けなかったので
愚問を発したと反省して半ば諦めておりました。
それだけに、お忙しい中このような質問にわざわざご親切なアドバイスを下さった
お気持ち大変嬉しく存じております。
お勧めの深呼吸早速試してみます。
偶然ですが、剣道をやりたい、という話を本人が以前しておりましたので
剣道についても検討してみたいと思います。
「寒冬」の折、お嬢様と素人ですが様のご健康を心から祈っております。
瑣末なお尋ねとは承知しておりますが、
ご助言引き続きお寄せ頂ければと願っております。。
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【274203】 投稿者: 聞いた話ですが・・・ (ID:PYS5nBxEgUM) 投稿日時：2006年 01月 25日 15:40
姿勢が保てないのは、背筋が弱いからというのを聞いたことがあります。背もたれの無い椅子を使うのもいいそうですよ。
我が家も同じ悩みを持っています。
子供の成長は、早いですから気がついたときに行動に移したほうが良いと思います。
剣道･･･背筋が鍛えられそうですよね。
便乗ですが、ほかにもいい方法があれば私にもご伝授下さい。 -
【274383】 投稿者: はいきん (ID:0FhN6TOXvjU) 投稿日時：2006年 01月 25日 19:25
走りこんでる子って、上半身が全くぶれず、きれいなフォームですよね。
走るのに背筋の強さもいると聞き、全く思いつかなかったので驚いたことがあります。
やはり走るのは運動の基本なのでしょうか？
お詳しい方、教えてください。