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投稿者: 眠りの森 (ID:Qsc3rVmarf.) 投稿日時：2012年 09月 26日 15:35
体（主な実感所としては目元）と、意識（脳になるのでしょうか）の
「眠気」の感じ方がアンバランスで困っています。
体は眠くて、眼もとろーんとした状態になるのに、
意識は冴え冴えしていて、仕事のことや家のことなどあれこれ考えてしまう時。
意識がボーっとしていて、うまく頭が回転しない感じなのに、
眼は冴えて眠ろうと閉じていたり体を横たえているのがもどかしくなるくらいの時。
どういう時にどちらの状態になりやすいという感覚はありません。
運動をした日や疲れた日でも不一致が起こることもあれば、ないときもあります。
どちらにしても「眠たい」のに、眠れません。
アンバランスを感じないときは、のび太くん級に素早く眠りに落ちます。
こういう感覚をお持ちの方で改善された方、工夫されている方のご意見をお伺いしたく、スレをたてました。
思い返せば、独身のころからこういうアンバランスはあったように思います。
目覚めは今も昔もよいほうです。
現在も仕事をしていますが、多忙なものではありません。
家族なども含め、特にストレスを感じていることなどはありません。
運動は仕事の行き帰りでひと駅分歩いたりしている程度です。
食欲は悲しいほどバッチリあります。
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【2701691】 投稿者: 47歳 (ID:zDTX2uSiSXk) 投稿日時：2012年 09月 26日 16:33
私もたまーにそんなことがあります。
４２歳ぐらいから月経前緊張症（ＰＭS)がひどくなり、月経前１週間から
月経までの間にそんな状態になることがあります。
ねむたいのに興奮しているような。月経後にはそんな状態はおきません。
スレ主さんはおいくつかわかりませんが、ＰＭＳは若くても年とっていても
生理があればだれでもなる可能性があり、また症状の出方も結構いろいろ
あります。（ホルモンのバランスの関係でぜんそくが起きやすくなるとかまで
あるそうです）
日常生活とかより生理周期と関係ありませんか？
わたしも生理周期と関係あるとわかるまで、３－４カ月かかりましたけど。 -
【2702324】 投稿者: パジャマ (ID:qEehub1j8w2) 投稿日時：2012年 09月 27日 00:30
寝ようとしてから、何時間眠れないのですか？
パジャマでなく、スウェットを着ていませんよね？
睡眠導入剤は、よく効くらしいです。 -
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【2702528】 投稿者: 眠りの森 (ID:Qsc3rVmarf.) 投稿日時：2012年 09月 27日 09:05
47歳さま
私は４０歳手前です。
若いころから生理は不定期、生理痛などもあったりなかったりなどです。
なるほど、生理周期で考えたことはなかったです。
次のタイミングで様子を見てみたいと思います。
パジャマさま
ほぼスウェットです。
冬場はとくにパジャマでは寒くて眠れません。
眠れない時間はその時々でまちまちです。
何時間も眠れなくてベッドで眠れないと不安やいら立ちを持つのなら、
いっそ起きてしまおうとＤＶＤを見たり雑誌を眺めたりすることもあります。
薬にはなるべく頼りたくないと思っています。
昨夜から今朝も、頭は冴えているのに体（眼もと）は眠くてとろーん・・・です。 -
【2702889】 投稿者: スウェット？ (ID:eXHrHVsav3g) 投稿日時：2012年 09月 27日 13:16
＞パジャマでなく、スウェットを着ていませんよね？
スウェットだと駄目な理由がなにかあるのでしょうか？
私も家族もパジャマで寝ていますが
スウェットをパジャマとして使っている人って多いですよね。