熱中症の予後｜掲示板スレッド

規則正しい生活とバランスの摂れた食事です。


寝不足、偏った食事は熱中症の大敵です。


33℃を越えたら５時間の屋外や体育館は危険です。


お大事に

職場で、熱中症予防に関する研修を受けたことがあります。

就寝前や起床時に充分に水分を摂ることと、当日は、薄めたイオン飲料を少しづつちょこちょこ飲むといいそうです。
前夜にアルコールを飲んだ時や、疲労が溜まっている時には、特に注意が必要ということでした。

水分の摂り方って、吸収や体内に留めるように上手く摂ることは、意外に難しいですよね。
それに、夏休み中の母親業は意外に忙しく、普段のペースが崩れて、気がつかないうちに疲れが溜まっていたりします。
きっと、お疲れが出たのでしょう。

どうか、しばらくはご無理をせず、できるだけゆっくりとお休みになって下さい。

ドラッグストアの元バイト店員の言うことなど、気にしないで下さいね。

ます、睡眠不足、疲労がたまっていたときなどがなりやすいと思います。

1度炎天下で作業をしていたとき、（今年のような猛暑ではなかった)目の前が真っ暗になり、汗がとどまることなく出てきて、吐き気、動悸などしました。

が、それ以降、気をつけていましたら、同じことをしてもなることはなかったです。
なりやすくなる、なんてことはありません。
なった本人が注意して、前日までの生活を管理していればならない、と思います。

また体調が良くない(かぜ気味、睡眠不足)の時は、炎天下や高温になる換気の良くない室内に長時間、行かないことだと思います。

軽症なら数日ゆっくりなされば大丈夫か、と思います。
どうかお大事になさってください。

頻繁にスポーツ飲料などをとりすぎると、かえって糖分のとりすぎになり、よくないそうです。
目安は自分の汗をなめてみて、しょっぱいのなら塩分不足だそうです。
特に味がしなければ、水やお茶で水分を補給すればよいそうです。

私もこの夏、熱中症になってしまいました。
体の不自由な親を病院に連れていき、「すぐに終わるから」という言葉を真に受けて、炎天下、車の中で待っていました。
エアコンが苦手なので付けずに、うたたねをしてしまい、気づいたら、２時間眠ってしまっていました。（意識がなかった？？）
気づかなかったら、そのまま死んでいたのでは？という状況で恐ろしかったです。

皆様・・・
ありがとうございます。

疲れがたまっていたのかもしれませんね。

汗をなめてみれば良いとのこと。
なるほど！と思いました。
次回から参考にします。
睡眠は、ちゃんととっているつもりですが、睡眠の質が良くなかったかもしれません。

しかし、こんな状態初めてで、私自身戸惑っております。
情けないやら、くやしいやら。
何日かは経っているのですが、まだ虚脱感は抜けません。
熱中症は中度の熱中症でした。
駅近くで休ませてもらった、公共の場所があったのですが・・・
救急車を呼びましょうか？と言われました。
傍目には、そのくらいの状況だったんだと思います。
少しずつですが、回復していっているようです。
食欲は、今までの半分くらいしか食べられないです。
若干頭痛も残っています。
無理の利かない年になってきました。
まだまだ暑さは続きそうです。
皆様もお気をつけてください。

回復するには？時間かかるのかな？と・・・
なかなか回復しない今が悲しいです。

今日たまたま、20代の知り合いの女の子が熱中症にかかったと話していたので
レスしてみました。

症状としては、吐き気と頭痛、食欲不振、
治療方法としては丸々2日間涼しい部屋で寝ていたそうです。

主婦だとなかなか安静に寝ているのは難しいかと思いますが、
時間を見つけてこまめにお休みください。

お大事になさってください。

炎天下をスポーツで走り回っている子供の心配ばかりしていて、何かと自分自身は後回しになってしまう…親御さんは大変ですよね。

中等度の熱中症までいってしまうと、約１週間ぐらいは元に戻らないそうです(体のバランスが崩れ、天秤のように良くなったり悪くなったりを繰り返しみたいな感じ)。

また、そんな状態なので、少しバランスが崩れると直ぐに熱中症に戻ってしまうらしいです。　

暫くは用心なさって下さいね。
お大事に…。