簡単な眠気覚ましの方法を教えてください｜掲示板スレッド

ローズマリー様
良いことをお聞きしました。早速、ローズマリーを買いに走ろうと思います。ありがとうございました。

眠いときは短時間でも寝たほうが良いです。
部活後、入浴＋夕寝、夕飯後、勉強、朝４時起きで勉強でしたよ。自分は・・

自分は様
ご意見ありがとうございました。本当に少しでも寝られるといいのですが。
息子は現在集団生活をしており、入浴、夕食後10分で勉強体制に入らなくてはなりません。当然そこで眠気が襲ってくるわけです。その眠い時間帯を何とかしたくて皆様のお知恵をお借りしたいと思っております。

私は、自分の勉強のときは、レモンやグレープスルーツ、夏みかんといった
すっぱいものを食べて、眠気をさましていました。
健康上からもおすすめです。


私の子供は、濃いめの紅茶をのんだりしているようです。

ただ、他の方もご指摘のように、あまりカフェインに頼るのは、成長期の子供
にいいとはいえないと思いますが。


よく、眠気覚まし用のガムが売っていますね。



集団生活ということですが、ガムをかんでいてもいいのなら、それを用いてみる
のもいいのではないでしょうか。


お子さんから離れていらっしゃって、さぞかしご心配なことでしょう。


だんだん身体が鍛えれれて、眠気もこないようになればいいですね。

を若い頃やっていたのですが、仕事とはいえバスの中では
常に眠気と戦っていました。
そんな時出会ったのが北海道で手に入れた「ハッカ油」
こめかみに、鼻の下にほんの少しすり込むと目がカッと開きます。
かなり強烈なので目の下には付かないようにご用心。

スレ主さま
そうですか・・・そばで見守ってやることが出来ない環境ではなおさら気を揉みますね。
ローズマリーのお話が出ましたので我が家のアロマテラピーもご紹介しておきます。
　
ティートリー・ユーカリ・ペパーミント：頭がすっきりする。リフレッシュする
グレープフルーツ・オレンジ：リフレッシュする、集中力が高まる

この五種は単品でも少しずつ混ぜても違和感がありませんでした。
集団生活となると周りにも気を使いますから、ティシュに一滴二滴たらして勉強する机においておくと良いでしょう。鼻からゆっくり香気を吸い込むことですっきりできると思います。
タブレットなどサプリに頼るのはまだ体の成長期には心配ですね。やはりここは紅茶程度が良いかもしれません。甘くして飲めば疲れも取れてよいかもしれませんね。

皆様
いろいろなお知恵を授けていただきありがとうございました。
まずはすっぱいもの、はっか油、アロマを試させて本人に一番効果がありそうなものを選ばせようと思います。私の思ってもみなかったアイデアを頂き、本当に感謝しております。

よく眠たくて仮眠するんですが、ついついたくさん寝てしまいます。。。学生なんですけど、だからこそ勉強はしたい！！！でも眠い！！！たくさん寝たいのに寝れないこんな時どうすれば。。。ちなみに紅茶などは今一でした。。。よろしくおねがいします！