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投稿者: みのむし (ID:TE1.iAaRieI) 投稿日時：2011年 06月 05日 15:41
首都圏、一戸建て（築１５年）狭い庭付きです。
間取りは以下の通り
１階：夫の部屋＜和室１０畳＋箪笥置き場＋押し入れ＞ 玄関、BTL
２階：LDK 子供部屋２つ TL
住んでいるのは家族４人です。
アラフォーの夫婦と大学生、高校生の子供達です。
７年ほど前に夫の不眠症が深刻化し「お願いだから１人で寝かしてくれ」と
頼まれて夫婦の寝室を出ました。
その頃はまだ下の子(女の子）も小学生だったので、子どもと二人で寝ていたのです。
それが２年ほど前ぐらいから、子どもの部屋を出ました。
塾からの帰りも遅いし、夜中まで受験勉強をしているので
どうしても同じ部屋では無理になったのです。
今は、苦肉の策で狭いリビングの一角を仕切りそこを
自分の部屋の様に使っています。
折りたたみベッドを購入しました。
しかし、ぜんぜんくつろげないし、よく眠れないのです。
①西側なのでものすごく暑い
②上の子がバイトから帰るのが午前１時、私の起床が５：３０
４時間程度しか眠れません。
③ベットが軋むので寝返りがうてず、体が痺れます。
④冷蔵庫に近いので、サーモススタッドの切り替え音で起きます。
今までさんざん苦情を申し立てましたが、夫の返事は
「しょうがない、お金がないから現状維持で行こう」です。
自分は広々した部屋に高級家具（実家からのお下がり）を入れて
優雅に暮らしています。いまだに不眠症で、少しの物音でも寝付けないそうです。
「将来的に子どもたちが独立したら、その部屋を使えば良い」とも
言われました。あと何年後なのか？
友達に話すと「私なら、部屋を出て行けと言われ時に家を出るわ」と言われました。
今まで我慢しすぎたのかも知れません、無理を受け入れすぎたのかも？
しかし、だんだん苦しくなってきました。
このごろ年齢的なものか、昼間すごく眠くなって、
仕事に差し支えます、苦労しています。
あまりお金をかけずに解決できる方法ってあるのでしょうか？
△１階の和室は二部屋に分離できない間取りです。
△子どもたちは男と女で同じ部屋には出来ません。
△リビングは狭く(全体で１２畳程度）二部屋に区切れません。
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【2155032】 投稿者: アビテックスとか (ID:3to8lY8HeRc) 投稿日時：2011年 06月 05日 17:04
私なら、リビング防音室をいれるかな。
そこにクーラーを付け、布団を敷いて寝ます。
50万円以上掛かると思いますが、健康を損ねることを考えると高くないと思います。
もしお金を掛けられないなら、耳栓をして寝る。マットレスを良い物に変える。タイマーを使い暑い時間はクーラーをかける（あるいは扇風機）。冷蔵庫の位置を変える。
そのくらいしか思いつきません。 -
【2155035】 投稿者: アビテックスとか (ID:3to8lY8HeRc) 投稿日時：2011年 06月 05日 17:09
すみません。間違えました。
リビング防音室いれる → リビングに防音室をいれる です。 -
【2155037】 投稿者: うちは夫のいびき (ID:dlN15O6Z7yE) 投稿日時：2011年 06月 05日 17:11
10畳の和室をリフォームして仕切り壁をいれ、
２部屋にしたらどうですか。
スレ主さんのために３畳くらいの空間が確保できるでしょう。
ベッドは入らないから、寝心地のいいムアツ布団でも買って
寝室専用にします。
部屋ともいえない広さですから、ホントに寝るだけ。
日中はリビングでのびのび過ごしてください。
うちも同じ悩みがあり、とりあえず、この方法で自分の寝場所を確保。
あとは、長男に遠方の大学をすすめ、合格後は寮にぶち込みました（笑）
家を買い換えられないなら、人を減らす、というのも方法です。 -
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【2155052】 投稿者: 40代母 (ID:X/2UdCiPC/I) 投稿日時：2011年 06月 05日 17:34
スレ主さんは､とてもいい妻､いいお母さんなのでしょう｡
お母さんにいろいろなしわ寄せがきていることに家族が気付いていないのですから｡
気付いたときにはもう遅い､とならないためにも、睡眠の確保を性急に考えたほうがいいです｡
・仕事の休みの日は「気持ちが悪い、頭痛がする」と言って和室から旦那を追い出して､一日和室で寝る｡(夜は旦那に渡す)
・折り畳みベットを高級なものに変える。 www.kagoo-bedroom.com/c1bed/c2folding/01900PANTEON401.html
・朝起きる時間をもう一時間遅くてもよくする(朝御飯､弁当の下ごしらえは前夜にすます)
・息子さんが変える時間まで起きていなくてもいいと思いますが、寝られないならここで細々した家事をすます
・家事の分担を旦那さんにもしてもらう（共働きなら当たり前）
取り返しがつかなくなる前に、家族に弱音を吐いて、少し楽になって下さいね。 -
【2155054】 投稿者: お金をかけないなら (ID:aCS1YVJK8gU) 投稿日時：2011年 06月 05日 17:39
・一階のご主人の部屋を少々整えて、昼間のお客さんはそちらにお通しする。
・LDKはLとDKを分ける。Lの部分を息子さんが使用する。（家にいる時間が一番短そうなので。）
・息子さんの部屋をスレ主さんの部屋とする。
一家団欒のスペースはなくなってしまいますね。 -
【2155057】 投稿者: 家族なら (ID:Q2ME3wkV2kI) 投稿日時：2011年 06月 05日 17:42
ご家族みなさんに、スレ主様ががまんしてあたりまえのような空気はないですか？
ご家族かわりばんこに、リビングのスレ主様の寝床で数日ずつでも寝てもらって
悩みを現実としてわかってもらうことはできないでしょうか。
少なくとも、上のお子さんがバイトで深夜になるときはリビングに寝てもらい、
スレ主様が上のお子さんの部屋に布団を敷くなどして寝るようにすれば、
その時は睡眠時間が確保できるのでは。
ちょっと落ち着かないかもしれませんが、
大学生なら部屋に長時間いることもないと思います。
親が自分の部屋に入るのをいやがるお子さんもいますが、
スレ主様が健康を害してしまったら、元も子もありません。
お仕事をされていて疲れるのに加え、年齢とともに体調が変わってきますから
ご家族に理解、協力してもらうことが必要だと思います。 -
【2155108】 投稿者: ビフォーアフターに申し込む (ID:Zg9DTVhZs4k) 投稿日時：2011年 06月 05日 18:41
１０畳をしきるか庭に張り出す部分を作るか
1階部分のリフォームしか思いつきません。
うちはまだ川の字で寝てるからいいけど
男女の二人の子供に一つずつ部屋を渡すと
普通の日本の標準の家庭だと主婦には部屋がありませんよね。
健康を害する前に夫に訴えるしかありません！
リビングでは寝れませんよ～私だって！