天気のせいかもしれませんが…｜掲示板スレッド

汗を流すのが一番だと思います。

ジョギングはいかがですか？
少しきついかなと思うぐらいのペースで２０分ぐらい走ると、
頭から雑念が消えて、心身共にリフレッシュします。

結構、私が周期的にそんな時期があります。
またトンネルから抜けるから、その状態でいる自分を気にしないことです。

怠けて寝ることかな～。
だって、運動したら疲労して、ますますストレスだもん♪　
私は運動が大嫌いで～す。

おこずかい稼ぎに負担にならない短期アルバイトやパートに出る事です。
稼いだお金で好きな事します♪

スレ様はすでに働いてらっしゃるんですね。失礼しました。
ならば、資金はあるのだからたまには羽目をはずしてパーッと好きな事してみても
全然、バチは当たらないでしょう。

お天気のせいかな？と思えるくらいならまだまだ大丈夫だと思います。
気分転換の方法はいくらでもありそうです。

運動・映画・音楽などなど、よいなと思えることを片っ端から試してみればよいと思います。

きっと世の中には(長い人生の間には)次から次に容赦なく訪れる乗り越えなければならない苦難というか、試練というか、間髪いれずに様々な問題に直面して、お天気どころではない日々もあるのだろうと思います。

そんなときには、涼しい顔でひょいと乗り越えて行きたいものです。

すべてが重く感じるようなときには、顔に風を感じるくらいのスピードで大通りを大股でかっこよく歩きます。10キロぐらい歩くとスカッとして、
｢なんだ。これくらい。｣
と思えてきます。
悩んだり悲しんだり、怒ったりしている自分に入っている不必要な力がぬけて、エネルギーが補給されたような気になります。

心のリフレッシュが必要なのだと思います。
外に出ましょう。

スレ主です。
色々なリフレッシュ方法、ありがとうございます。
どこか懐かしい場所に行くか、スポーツにするか、掃除にするか、迷い、
ウォーキングにしました。
そして、暫く家族以外の時間を控えることにしました。

私も同じような状況で、しばらくは家族の為に時間を使うようにしています。


すると不思議、心に余裕が生まれ家族に優しくできます(笑)


今までどれだけ他人に振り回されていたのか。もちろん自分自身の対応も改善しなくてはなりません。反省中。


今は、誰にも会わない日があればとても幸せなんです。


精神的にまいってしまい、まだ運動はできませんが、早く心の健康を取り戻し汗を流しスッキリできるといいな。


自分の心の声を聞きながら、ボチボチやっていきましょうね。