樫木式カーヴィーダンス｜掲示板スレッド

10日位前に買って踊っています♪
肩甲骨を動かす事にポイントを置いているようで、体中から汗が吹き出ます。
私のは『即やせる編』ですが『部分痩せ編』もありますね。
私のは五十分間となっていますが、余分なポイント解説は早送りして踊っています…実質、約三十分くらい？かしら。

ウエスト周りはすぐに引き締まりましたが、体重には変化なし。
本気で痩せるなら、朝夕二回踊るべきかしら？

それにしてもスレ主さんが仰る通り、48歳とは思えない美しさですよね〜。

両方持ってます。

先生が「もう少し！みんなも頑張って！」と言ってくれるので最後まで何とか踊ってます。
あんなかわいい先生に励まされたら男性でなくても「うんっ！がんばるっ！」って思ってしまいます（笑）

運動が大の苦手で体もカチコチの私にはテンポがちょうどよく楽しいです。あまりにも体が硬いので整体に行って体、特に肩甲骨をほぐしてもらってからするようにしています。

難点は先生の履いているパンツがだぼっとしているので脚の動きが分かりにくいことでしょうか。

サイズチェックもしていないし、痩せ型なので効果はよく分かりませんが、くびれと体力が欲しくて頑張っています。
部分やせ！より即やせ！のほうが個人的には楽しい気がします。

本当に、48歳であのプロポーションすごいわ～。健康美という言葉がぴったりですね。

私もここ一ヶ月続けています。
効果のほどははっきりしませんが、「立ち姿勢」とか「立ち腹筋」とかは覚えました。
おかげでお料理するときもちょっと電車待ちしているときも、
「立ち腹筋」を実践しています。


樫木さんは若いころからずっとダンスを続けていた方なので、
あのプロポーションはカーヴｲーダンスだけの賜物ではないですね。


あのくびれは実現できないけど、ビリーよりも手軽に楽しく続けられそうです。

みなさま、ご感想をありがとうございます。
何だか楽しそうですね。
ビリーは一度サボると次に始めるのには気合がかなり必要で
最近ずっと怠けていましたが
これは安くて、楽しそう。
安いのでこの週末に両方買って頑張ってみようと思います。

５月末から毎日続けてます。

寒天、豆乳、バナナ、レコーディング、DHCなどどれも長続きしませんでした。

その私が今まで２日くらいはできない日もありましたが、続いてます。

理由は、とても楽しいこと。

DVD２枚を続けて踊ってます。
時間にすると１時間ちょい。
めちゃくちゃ汗かきます。

気になる効果ですが、体重２キロ、ウエスト６センチ、腕と太ももがそれぞれ２センチほど減りました。
なにより抜群にあらわれたのが、背中です。
年々厚くなり、ちょっとピタッとした洋服を着ると三段くらいの段々が出てました。

それが、背中の真ん中に線が出て本当に薄くなりました。

目標はウエストをあと５センチ減らすこと。
頑張ります。

3キロやせました。やせたというより下腹が引き締まったという感じです。


あと500グラム落としたいです。158センチ４５．５キロになりました。

カーヴィーダンスの本、売れているらしいですね
かくいう私も最近購入しました
娘と一度やってみましたが、先生の身体が
くねくねしすぎてマネしづらくて

私には普通にヨガのポーズでも取っている方が
あってるのかも。
あと、ビリーもそうですが、先生の声がうるさくて
DVDをかけようと思わなくなってしまいました。
でも、静かだとやる気がでないのかな、普通は