リンパマッサージ｜掲示板スレッド

リンパは浅い所にあるものと、深い所にあるものがありますが、マッサージで施すのは浅いリンパです。
なので、かなりソフトなタッチのマッサージです。
いわゆるリンパドレナージュと言われるマッサージです。
ソフトで、ゆっくりとした施術でなければ、効果はありません。

痛いのは解剖学を知らない施術者です。

正式なリンパドレナージュは数時間かける場合もありますので、最低でも６０分は必要でしょう。

頻度は最初は週に１回のペースで数回～１２回ほど受け、その後は不調と感じた時に、一カ月～数カ月に一回のペースがよいかと思います。

しかしながら、リンパマッサージだけで減量できるわけではありません。
食事、運動、メンタルケアがなにより大事で、そのサポートにはなる程度の位置付けでしょうか。

リンパマッサージを受けて３年以上になります。
最初の半年間は週1ペースで通い、その後はフェイシャルも含めた全身を２週間～３週間に１度のペースで施術を受けています。
１回の施術時間は２時間半程ですが、本当に気持ちよくウトウトしてしまいます。
ダイエットというより浮腫を取り除き、癒しを求めて通い続けているという感じです。

リンパマッサージのやり方を習う教室があり、
参加しました。
ＰＴＡ主催のもので、参加費は無料です。

びっくりしました。
まず何より、冷え性だった体がぽかぽかしだし、
特に冷たくなっていた下半身が温かくなるのが自分でも分かりました。
そして、水分の循環が良くなったのか、ものすごくトイレが近くなりました。
その日は何度もトイレに行き（水分も取るように言われました）
体の中の水分が入れ替わったように感じました。

時々自分でやっています。
かなりすっきりしますね。

プロにやってもらうのが一番でしょうが、
やり方を習って自宅でしょっちゅうやるというものいいですよ。

リンパドレナージュ　行ってきました。
フェイシャルもつけて９０分。
あまりの気持ちの良さに、チケット購入。
２週間に１度通う予定です。

汗をかければいいのですが・・・
代謝が良くなることを願いたいです。